日常護髮有訣竅 美麗孕媽不易做

孕期日常護髮技巧

洗髮產品的選擇

如果孕媽咪感到頭皮瘙癢、刺激， 頭髮斷裂、乾燥等問題， 應及時選擇孕期專用洗髮、護髮用品。 當然， 如果孕期沒有發生不適， 可以繼續使用孕前的產品。

兩三天洗一次頭

頻繁洗頭會使頭髮乾燥， 過長時間洗又會使頭皮出油、瘙癢， 較科學的洗髮頻率是2～3天洗一次。 洗頭時不要用指甲撓， 用指腹輕揉即可。 洗完後也不要用毛巾使勁的擦， 正確的是用吸水性較好的毛巾儘量吸去水分後自然晾乾。

夏季出門戴帽子

夏季出門戴帽子

頭皮和皮膚一樣， 長時間戶外陽光直射也會因為紫外線而變得乾燥，

多吃海藻類食物

富含維生素的海藻類食品對頭髮很有好處， 平時可以多吃些裙帶菜、羊棲菜等。 另外還要注意營養均衡。

減少精神壓力

減少精神壓力

精神壓力過高對孕婦和胎兒都不太有利， 同時， 壓力也會導致頭皮血液迴圈不暢， 更容易導致脫髮等問題， 因此孕媽咪要學會適合自己的減壓方式， 保持良好的孕期情緒。 可以嘗試聽聽音樂、做些運動或者寫些孕期日記等。