日常護理：5個小妙招讓寶貝乖乖起床

寶寶賴床一直是很多父母頭疼不已的事情， 有時父母越是快要遲到或者時間緊迫的時候， 寶寶越是不願起床， 而父母對此卻束手無策。 父母如何才能解決這個難題， 讓寶寶乖乖起床?母嬰小編帶您一起瞭解5個小妙招讓寶貝乖乖起床， 解除父母的煩惱。

1.請陽光來幫忙

科學證明， 全光譜的陽光可以調節人體內的血清素和褪黑激素在血液中的濃度。 適當讓孩子在白天和陽光接觸， 這樣血清素會使身體的代謝加快， 當天晚上就會早點想睡， 隔天也會容易按時起床哦。

2.悅耳音樂鬧鈴

機械的鬧鐘鈴聲容易讓美好的早晨變得煩躁，

寶寶的大腦習慣忽視熟悉的聲音， 因此， 家長不妨換換鬧鈴聲， 改用輕鬆一點的音樂去叫醒孩子， 因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動， 讓身體也想律動起來。 聽什麼音樂好?類似莫札特小提琴協奏曲的音樂就很不錯。 起床深呼吸運動 起床後， 教孩子做幾組深呼吸：先緩緩地吸氣， 仿佛吸至頭頂， 再將所有的氣吐出來， 停兩秒鐘後， 再做一次， 這樣做可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣， 一天也容易神采奕奕。

3.食物香味誘惑

香味也會刺激腦部， 提高知覺機能， 趕走睡意和疲勞。 所以父母不妨在孩子起床時， 烤好麵包， 沖好牛奶， 讓那些誘人的食物香味提醒孩子起後， 有好吃的東西等著他。

如果你自己愛喝咖啡， 也可以一早煮咖啡， 用咖啡香叫醒孩子。

4.不睡回籠覺

規律對設定生理時鐘非常重要， 美國康乃爾大學心理系教授馬思認為。 所以即使是在節假日， 也別讓孩子回去睡回籠覺， 這樣會讓生理節奏更混亂， 孩子一旦睜開眼， 不要猶豫就讓他起床吧。

母嬰小編溫馨提示：有了這五個小妙招， 相信家長不會再為寶寶賴床煩惱了。