斷奶應該注意些什么？

Q：我休產假已經半年了， 眼看就要回去上班。 最近正在考慮斷奶問題。 我最擔心的還是寶寶的營養。 感覺6 個月寶寶還太小， 能添加的輔食有限。 如果搭配不好， 寶寶的抵抗力就會變差。 另外， 還聽說斷奶后脹奶很痛苦， 真有點害怕。 請問， 這么大的寶寶在斷奶以后， 怎么才能保證他的營養？斷奶的過程和斷奶以后， 真的會很痛苦嗎？

A：從斷奶的適宜年齡來看， 完全斷奶的時間以1～2歲為宜。 如果確實無法堅持母乳喂養， 至少也應在寶寶6個月后斷母乳。

從斷奶的季節看， 最好選在春、秋季節。 因為冬季是呼吸道傳染病發生和流行的高峰期，

夏季是腸道疾病多發季節， 寶寶容易患病， 得病后寶寶的食欲會下降， 影響斷奶的順利進行。 如果遇到寶寶生病， 特別是消化道疾病， 應在病愈后半個月左右再斷母乳。

從您寶寶的具體情況來看， 可先試著將母乳擠到奶瓶中讓寶寶適應奶瓶喂養， 然后逐漸將母乳換成配方奶。 先替換早晨的母乳， 最后再替換晚上的母乳， 以免影響寶寶的睡眠。 斷奶期間媽媽暫時不要與寶寶睡一張床；如果寶寶總想摸媽媽的乳☆禁☆頭， 可采取轉移注意力的方法， 與寶寶玩游戲或玩具；不要采取訓斥的方法或在乳☆禁☆頭上涂辣椒水， 以防導致寶寶恐懼不安；媽媽及家里其他人要更關心寶寶， 使寶寶感到他們的關愛沒有改變，

逐漸適應斷奶。 如果斷奶過程中寶寶變得易怒， 焦慮， 晚上醒來的次數比以前多， 對分離表現出更多恐懼， 或者比從前更加黏人， 說明斷奶的速度過快， 要適當放慢速度， 以給寶寶適應的時間。

6個月左右的寶寶斷母乳后， 配方奶是他們主要的營養來源， 因此每天要提供給寶寶6 0 0～8 0 0毫升左右的配方奶。 從6個月開始還應讓寶寶嘗試輔食。 可以每天喂1～2勺強化鐵的嬰兒營養米粉；1～2周后當寶寶適應米粉后， 可增加輔食的品種， 如菜泥和果泥， 讓寶寶在學吃關鍵期嘗試不同口味的食物。 7～9個月時可試喂肝泥、魚泥和蛋黃， 并可以喂軟飯及細碎蔬菜和水果， 每天可用一餐輔食代替一頓配方奶；10～12個月時可喂軟面條、包子等， 每天可用2餐輔食代替2頓配方奶。

此時， 每餐輔食最好包括谷類（首選鐵強化米粉）、蔬菜以及魚/肉/蛋， 他們之間的比例搭配約為2份谷類:2份蔬菜:1份動物類食物。 添加輔食的過程中要注意循序漸進， 從少到多， 從單一到多種， 從細到粗。 1歲內的食物以清淡為宜， 不放鹽、少放糖、不加調味品。

對于母親而言， 斷奶并非您想象的那么痛苦。 斷奶開始時媽媽乳☆禁☆房脹得比較明顯， 隨著哺乳次數減少， 癥狀會逐漸消退。 大多數母親都能順利斷奶。 如果斷奶過程中媽媽的乳☆禁☆房出現局部腫痛要及時找醫生治療。 如果母親因工作等原因需要盡快斷奶， 可找醫生咨詢用藥方法。

答疑專家：郝波  北京大學第一醫院婦兒保健中心副研究員

本文源自《父母必讀》2011年第10期

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