自然
即前面介紹過的逐漸減少餵奶次數， 加長餵奶間隔時間， 縮短單次餵奶時間。 這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。 同時應注意少進湯汁及下奶的食物， 使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
人工
即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。 可口服或肌肉注射雌激素類藥物， 如口服乙烯雌酚， 每次5mg， 每日3次， 連服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇， 每次2mg， 每日2次， 連續注射3～5日。 口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果， 如炒麥芽120g ， 加水煎湯， 分3次溫服;或先將乳汁吸出，
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回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
日常工作中， 最常遇到的一些回奶誤區， 在此特別分享， 希望讓媽媽們少受些傷痛。
1、斷奶時， 乳☆禁☆房憋一憋， 奶就回去了嗎？
不是的， “憋奶”最常導致的後果是：乳腺炎， 發燒。 這是在藍絲帶服務過程中遇到最多的斷奶乳☆禁☆房認知誤區之一。
所以一般建議， 循序漸進斷奶， 逐漸減少乳☆禁☆房接受刺激的次數， 乳☆禁☆房排出的乳汁少了， 產量也會越來越少了。 如果斷奶時長時間沒有哺乳， 建議還是少量的擠奶， 排出適當的乳汁， 緩解腫脹（但不建議用吸奶器吸奶）， 逐漸拉長擠奶次數，
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2、斷奶後， 要不要做乳☆禁☆房清空按摩？
這是我們日常工作中見到最多的狀況， 斷奶一周多了， 乳☆禁☆房突然脹痛， 發燒。 這個問題其實是可以避免的， 如果遵循上一條“循序漸進斷奶”的原則， 很少有乳☆禁☆房因為斷奶後， 出現這種情況的。
這種情況一般建議：排空要在斷奶前做， 而不是斷奶後， 也就是：在即將準備斷奶的時候， 就檢查乳☆禁☆房是否是健康的， 確保沒有淤積， 沒有乳腺炎， 再施行斷奶。
3、假如斷奶時， 不小心憋的脹痛， 怎麼辦？
如果這樣了？怎麼辦呢？孩子又不吃， 那媽媽是很難自己處理的。 專業的催乳師諮詢， 給予全方位的針對媽媽本人情況的處理指導， 有利於更好的恢復。
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4、打針回奶， 可以嗎？
臨床上常用的回奶針是激素， 這種回奶方法， 容易造成人體內分泌紊亂， 有的媽媽甚至會出現：頭暈、乏力、噁心等症狀。 而且這是藥物， 不要自己擅自使用， 建議遵循醫生的建議。
5、麥芽水、花椒水， 可以回奶嗎？
從泌乳原理的角度詮釋， 如何讓乳☆禁☆房舒服斷奶， 主要取決於斷奶時候乳☆禁☆房的泌乳量， 以及當時的脹奶節奏。
這些水水之類的只是一種“輔助”的方式， 也是因人而異， 對有些媽媽可能有點作用， 有些媽媽卻沒有的， 可以試試， 但是不一定都有效。
6、天天洗澡擠奶， 發現都能擠出來一點， 何時會完全回奶呀？
這個重點就在於：每天去“擠一點”， 那麼乳☆禁☆房每天都在接受刺激， 她要如何完全回奶呢？所以，
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7、為什麼好多媽媽在斷奶後很久還有分泌物？
女性在哺乳斷奶後沒有把奶水排乾淨， 經過一段時間後奶水變質， 形成膿水， 甚至血膿、黑水， 如不及時排出會使整個乳腺組織發生病變， 甚至癌變。
乳☆禁☆頭分泌物主要是新陳代謝引起， 廢物堆積在乳☆禁☆頭或乳孔中， 使乳孔不暢通， 一般為膏體， 如白色、黃色、黑色， 不及時排出毒素堆積過多， 形成乳暈上起疙瘩， 甚至乳☆禁☆頭內陷， 其中乳☆禁☆頭內陷是乳腺癌的信號。
斷奶比哺乳更重要， 斷奶不當， 乳☆禁☆房出現問題的幾率會得大。 斷奶是個過程， 不是個一刀切的速戰速決的一次性事情。 媽媽們餵奶到最後， 還得多多關愛自己的乳☆禁☆房健康。
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溫馨提示：斷奶後回奶的媽媽一定要排殘乳。 排出後首先是乳腺管暢通了， 恢復乳腺管正常的工作， 輸送營養和排出毒素， 進而整個乳腺組織處於一個正常的狀態， 啟動乳腺細胞、脂肪細胞、纖維細胞， 使乳☆禁☆房有全新的活力狀態， 細胞得到滋養後， 乳☆禁☆房吸附脂肪的能力就會增強， 因而會有豐滿和美麗而健康的體現。
