回奶是指給小孩斷奶後讓乳☆禁☆房不再分泌乳汁。 回奶,寶寶哺乳的時間一般為6-12個月。 回奶期間,奶水是逐步減少,而不是一下全無。 產婦回奶期內， 如不注意飲食和生活習慣,產婦乳腺會漲大數倍,疼痛難忍,後患無窮。 輕者乳☆禁☆房變形下垂,乳腺損傷， 重者乳☆禁☆房發炎甚至結塊潰膿， 增加回奶後乳腺增生,乳腺囊腫的幾率。 那麼， 關於回奶該注意些什麼呢?
回奶的方法
主要有自然回奶及人工回奶兩種。 一般來講， 因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者， 常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，
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自然回奶即前面介紹過的逐漸減少餵奶次數， 加長餵奶間隔時間， 縮短單次餵奶時間。 這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。 同時應注意少進湯汁及下奶的食物， 使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
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自然回奶的方法
回奶是哺乳期的最後一步， 回奶的方法分為自然回奶和人工回奶兩種， 一般來說自然回奶是科學上比較推薦的方法。 自然回奶是一種循序漸進的方法， 它通過減少寶寶吸吮刺激乳☆禁☆頭， 使乳汁分泌量自然減少， 直至完全退奶。 自然回奶的方法有：
1.減少對乳☆禁☆頭的刺激。 如每天減少給寶寶餵奶的次數， 加長餵奶間隔時間， 縮短每次餵奶時間。 此外， 要避免用熱水沖洗乳☆禁☆房。
2.不要完全擠出乳汁。 如果乳☆禁☆房脹得難受， 可以擠出乳汁， 但是不要完全擠出， 否則會促進乳汁分泌，
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3.多吃回奶的食物。 如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥乳精、生山楂等食物。 應忌食那些促進乳汁分泌的食物， 如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等蛋白質含量豐富的食物， 這樣可以減少乳汁的分泌。
4.回奶時間有講究。 不要在夏天斷奶， 因為夏天天氣炎熱， 胃腸道消化功能減弱， 如果斷奶後給孩子添加過多的輔食， 就容易引起消化不良， 甚至發生腹瀉等胃腸道疾病;不要在孩子患病期間斷奶， 因為孩子的患病抵抗能力較差， 消化功能不好， 身體很虛弱， 如果這時斷奶， 勢必影響身體的康復， 甚至加重病情。
5.不要採取強迫， 恐嚇的手段使孩子斷奶。
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人工回奶
即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。 可口服或肌肉注射雌激素類藥物，
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人工回奶的方法：西藥
人工回奶就是人為的使用一些藥物使乳汁分泌減少， 媽媽們在嘗試自然回奶無效後可考慮採用人工回奶方法， 需要說明的是， “是藥三分毒”媽媽們在準備嘗試使用藥物回奶前， 最好先獲得醫生的許可。
西藥方法 具體方法 口服維生素B6 每次200毫克， 每日3次。 在2天后改為100毫克， 每日3次， 共服用3~5天。 維生素如對胃部刺激較大， 服後常感頭昏、噁心，因此最好在飯後服藥，可減輕症狀。有胃病的媽咪慎用。 口服倍美力 每次4.4毫克(7片，每片0.625毫克)，每日3次，連服3日。 口服溴隱亭片 每次2.5毫克，每日兩次，與食物同服，共14日。 肌肉注射苯甲酸雌二醇 每次2m g，每日2次，連續注射3～5日，此方法有可能會伴有噁心嘔吐等身體不適症狀。
相關閱讀：科學回奶，杜絕怒腺癌！
關於回奶的建議
回奶時怕乳☆禁☆房脹痛，回奶後怕乳☆禁☆房下垂變形者皆可食用，乳汁正常者，連續食用2-4袋即可回奶，乳汁多者或有乳☆禁☆房疾病者，需繼續食用1-2天，食用產品期間嚴禁食用葷腥食物，食用前後禁水禁食1小時效果更佳。禁止洗熱水澡.
回奶的食物
除了典型的回奶食物，例如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等。應該注意，還有太過於生冷辛辣的東西，平時的飲食也就不必太過於忌口。在關注回奶的食物有哪些後，專家提醒，平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會事倍功半。
回奶期食譜
1,素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油
2,主餐要多食用饅頭,少喝湯水,可少量服用素菜.
3,可多喝優酪乳.回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
相關閱讀：寶媽回奶的那些事兒，你熟知嗎？
吃麥芽可以回奶嗎
哺乳婦女因為各種身體原因或心理原因或工作原因需要減少乳汁分泌，叫做回奶。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多採用人工回奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。
麥芽可以回奶嗎，麥芽是怎麼幫助回奶的呢?其實麥芽是幫助媽媽們進行回奶的一種很好的方法。其中炒麥芽與生麥芽均具有回奶的作用，但主要以炒麥芽效果較好，炒麥芽具有減少乳汁分泌及消除乳汁淤積的作用，媽媽們回奶時應該有吸乳器吸空乳汁，以降低乳汁淤積，減少乳腺增生症的發生，回奶時乳汁的成分一般不會發生變化，但應儘量避免寶寶飲用，所以您的情況需要服用炒麥芽回奶。
另外建議媽媽們飲用炒麥芽水，在回奶期間可以使用吸乳器吸空乳汁，注意休息，進食清淡易消化飲食，少食多餐，避免進食過於油膩及易產奶食品，並避免擠捏、按壓及磨損乳腺，以免誘發乳腺炎的發生。
爸爸在回奶中起到的作用
斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，爸爸也起到關鍵作用。
1、如果你和寶寶都做好斷奶準備，媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。
2、如果寶寶對母乳依賴很強，可逐漸斷奶。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉。
3、開始斷奶時，可每天喝些配方奶，儘量鼓勵寶寶多喝牛奶;同時斷掉臨睡前和夜裡的奶。
4、斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。
相關閱讀：哺乳：回奶後如何再下奶？
服後常感頭昏、噁心，因此最好在飯後服藥，可減輕症狀。有胃病的媽咪慎用。 口服倍美力 每次4.4毫克(7片，每片0.625毫克)，每日3次，連服3日。 口服溴隱亭片 每次2.5毫克，每日兩次，與食物同服，共14日。 肌肉注射苯甲酸雌二醇 每次2m g，每日2次，連續注射3～5日，此方法有可能會伴有噁心嘔吐等身體不適症狀。相關閱讀：科學回奶，杜絕怒腺癌！
關於回奶的建議
回奶時怕乳☆禁☆房脹痛，回奶後怕乳☆禁☆房下垂變形者皆可食用，乳汁正常者，連續食用2-4袋即可回奶，乳汁多者或有乳☆禁☆房疾病者，需繼續食用1-2天，食用產品期間嚴禁食用葷腥食物，食用前後禁水禁食1小時效果更佳。禁止洗熱水澡.
回奶的食物
除了典型的回奶食物，例如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等。應該注意，還有太過於生冷辛辣的東西，平時的飲食也就不必太過於忌口。在關注回奶的食物有哪些後，專家提醒，平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會事倍功半。
回奶期食譜
1,素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油
2,主餐要多食用饅頭,少喝湯水,可少量服用素菜.
3,可多喝優酪乳.回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
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吃麥芽可以回奶嗎
哺乳婦女因為各種身體原因或心理原因或工作原因需要減少乳汁分泌，叫做回奶。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多採用人工回奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。
麥芽可以回奶嗎，麥芽是怎麼幫助回奶的呢?其實麥芽是幫助媽媽們進行回奶的一種很好的方法。其中炒麥芽與生麥芽均具有回奶的作用，但主要以炒麥芽效果較好，炒麥芽具有減少乳汁分泌及消除乳汁淤積的作用，媽媽們回奶時應該有吸乳器吸空乳汁，以降低乳汁淤積，減少乳腺增生症的發生，回奶時乳汁的成分一般不會發生變化，但應儘量避免寶寶飲用，所以您的情況需要服用炒麥芽回奶。
另外建議媽媽們飲用炒麥芽水，在回奶期間可以使用吸乳器吸空乳汁，注意休息，進食清淡易消化飲食，少食多餐，避免進食過於油膩及易產奶食品，並避免擠捏、按壓及磨損乳腺，以免誘發乳腺炎的發生。
爸爸在回奶中起到的作用
斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，爸爸也起到關鍵作用。
1、如果你和寶寶都做好斷奶準備，媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。
2、如果寶寶對母乳依賴很強，可逐漸斷奶。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉。
3、開始斷奶時，可每天喝些配方奶，儘量鼓勵寶寶多喝牛奶;同時斷掉臨睡前和夜裡的奶。
4、斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。
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