新生兒免疫升級方案

每次把寶寶擁在懷里， 看著她甜甜的小臉， 你是不是都會默默地告訴自己， “保護他今生今世不受任何傷害”？

在你的眼中小寶貝是那么脆弱， 時刻需要有人保護她免受外界的侵擾。 而事實也的確如此。 和身體其他部位一樣， 嬰兒的免疫系統也是全新的， 盡管很健康， 但不夠強壯。 免疫系統逐步發育， 往往在數月之后才能發揮作用， 但剛開始時抵御外敵入侵的能力還是很弱的。 免疫系統發育成熟通常需要幾年的時間， 到那時它才能承擔起與病毒、細菌做斗爭的重擔。

幸運的是寶寶一出生就攜帶了一些抗體，

它們是從母體中獲取的， 這些抗體能夠為寶寶筑起第一道防護體系。 現在我們要做的就是讓寶寶的免疫系統快快發育起來， 讓她能夠直面更廣闊的外部世界。 下面這張表格就提供了許多這方面的信息。

母乳喂養

母乳中富含增強免疫力的物質。 母乳喂養的孩子得某些疾病的幾率比較低， 如腦膜炎、肺炎。 母乳喂養至少4個月的孩子得兒童期癌的情況也相對較少。

僅在母乳喂養的頭4天里， 寶寶就能獲取40億個白血球。 此外， 她還能獲得t細胞和免疫球蛋白a， 前者能幫助免疫系統工作， 后者則附著在喉嚨和腸道內， 從而構筑起抵御細菌的屏障。

專家建議， 在嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳， 然后在添加輔食的同時繼續喂母乳直到一歲。

母親的乳汁不論多少， 只要是母乳就有益于寶寶的健康。

健康食品

寶寶需要攝取維生素和礦物質來構建強壯的免疫系統（整個身體的發育都離不開這些物質）。 但是我們自身除了維生素d和維生素k以外， 并不生成其他營養素， 因此我們必須從食物中攝取所需的營養。

健康食品包括富含維生素a的紅薯和杏， 富含維生素c的獼猴桃和哈密瓜， 能夠提供維生素e的菠菜。 所有的谷物， 如燕麥、大麥， 因為它們含有各種各樣的礦物質。

向醫生咨詢你的孩子的營養需求， 包括是否有必要給她喝維生素補充劑， 什么時候起給她吃固體食物等。

定期鍛煉

定期做運動有助于寶寶循環系統的運轉， 而且能幫助她消化，

改善胃口。 運動還有助于寶寶的休息， 這是提高免疫功能的關鍵。

體內循環的改善能夠使得淋巴（一種含有多種抗菌細胞的液體）在身體內大循環。 鍛煉身體還能減少對免疫系統有害的應激激素的生成。

一旦寶寶愛動了， 你要確保她每天至少花半小時做一些運動。 運動強度不必很大， 簡單地滾爬就可以。

充分休息

充分休息能使寶寶的身體做好準備應對任何問題， 同時身體能夠通過休息恢復活力， 從而減輕了免疫系統的負擔， 因為此時的免疫系統很脆弱， 仍在發育。

如果寶寶的休息不充分， 沒有規律， 那她就會分泌更多的應激激素， 這對體力的恢復和生長發育都不利。 由于休息不足， 寶寶也就沒有精力做運動。

保證寶寶睡眠充足：新生兒每天睡16～20小時， 6～12個月的嬰兒每天睡14～15小時。 如果寶寶無法安睡， 你應該向醫生咨詢。

運用色彩

嬰兒比較喜歡明快的色彩， 這會讓他們心情愉快， 從而對大腦發育起到積極作用， 而且還會促進免疫系統的發育。

對成人的研究表明， 柔和的色彩給人以平靜的感覺， 而紅、黃、藍等原色則使人感到快樂。 這兩種感覺都與大腦分泌的阿片樣肽有關， 這一物質能使人感受到愉快， 并且有助于提高免疫力。

盡管并未對嬰兒進行這一試驗， 但是在嬰兒房里刷上柔和的顏色會有助于寶寶放松。 玩具可以使用明亮的原色， 從而讓寶寶受到鼓舞， 并且從中享受樂趣。

注射疫苗

疫苗能夠刺激寶寶的身體產生抗體，

從而保護她免于感染某些危險的傳染病， 或者至少降低了感染的可能性。

免疫接種不僅能夠保護你的寶寶， 而且還有益于整個人群的健康。 如果社會中的大多數人都注射了預防某種疾病的疫苗， 病菌就很難找到宿主， 也就無法再傳播。

一定要遵照醫生的囑托按時給寶寶注射疫苗。

天生的免疫力

剛出生的小嬰兒， 當他還在媽媽身體里的時候， 就可以直接從媽媽體內獲得某些抗體， 但是這些抗體只能在寶寶體內維持很短的一段時間。

能在寶寶體內維持2-3個月的抗體： 白喉、破傷風、百日咳、腦灰質炎、腦膜炎

能在寶寶體內維持1年的抗體：麻疹、腮腺炎