哪些哺乳姿勢是正確的?對於剛剛晉升為新媽媽的親們， 也許你還不會抱孩子， 也許你還不知道改如何正確的哺乳寶寶。 但是為了， 為了你的產後恢復， 不妨現在就和小編一起學習正確的哺乳姿勢吧!
選對哺乳姿勢， 不但可以讓寶寶吃得舒服， 還可以避免媽媽出現腰背疼痛、頸椎病等問題， 讓媽媽喂得輕鬆， 寶寶吃得順利。
一般常用的哺乳姿勢有哪幾種呢?
第一式：搖籃式第一式：搖籃式
第一式：搖籃式
將寶寶橫抱在自己的腿上， 面向自己， 寶寶的頭靠在自己的手肘內側， 媽媽的前臂和手沿著寶寶後背一直伸到寶寶的腰部，
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這是一般媽媽最常用也是最經典的哺乳姿勢， 這種姿勢只需露出一側乳☆禁☆房即可， 適合外出哺乳時採用。 但對於剖宮產手術傷口還沒恢復的媽媽來說， 這個姿勢對於腹部的壓力過大， 應該等傷口恢復後再採用。
第二式：交叉式第二式：交叉式
第二式：交叉式
這種姿勢也稱為“交叉搖籃式”， 與搖籃式很接近。 都是將寶寶橫抱在身前， 面向自己。 與搖籃式姿勢不同之處在於， 是以哺乳所用乳☆禁☆房對側的手臂來支撐寶寶的身體。 比如以右側乳☆禁☆房餵奶， 寶寶的頭部放在右側乳☆禁☆房旁邊， 媽媽的左臂自寶寶腰部伸向寶寶頭部，
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這種姿勢和搖籃式相比， 更適合剛剛出生不久的寶寶， 媽媽可以自己的手移動寶寶頭部的位置， 幫助寶寶尋找乳☆禁☆頭， 可以透過手上下移動協助寶寶吸住乳☆禁☆頭。
第三式：橄欖球式
像運動員夾橄欖球一樣把寶寶夾在自己的胳膊下方， 因此， 這種姿勢被稱為“橄欖球式”。
媽媽坐好後將寶寶夾在一側胳膊下方， 寶寶頭部靠近乳☆禁☆頭， 腳在您的身體外側。 用同側手臂支撐寶寶的身體， 以手托住寶寶的頭。 另一隻手可以托住乳☆禁☆房， 便於寶寶吸吮。
這種姿勢非常適合剖腹產的媽媽使用， 可以大大地減輕腹部的壓力。 在奶水較多時， 這個姿勢便於媽媽調整乳☆禁☆房的形狀，
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選擇舒適的椅子
上述三種姿勢都是坐姿， 因此選擇一張好椅子非常重要， 以下提供三種建議供參考：
●選擇高低適中的椅子或沙發， 要有靠背：媽媽舒服的坐在椅子上， 注意要坐到椅子根部， 使自己的後背能適切地貼合椅背， 不要選擇椅背後仰的椅子。
●選擇有扶手的椅子：最好是柔軟度適中、左右都有扶手的單人沙發。 在使用搖籃式和交叉式哺乳時， 媽媽可以將手肘放在扶手上以減輕壓力， 使用橄欖球式時， 可以將寶寶的腿和屁股輕靠在柔軟的扶手上， 然後用手臂支撐住寶寶腰部以上的位置。
●適當地墊高腳部：在使用搖籃式和交叉式哺乳時， 媽媽可以根據自己的身高、椅子高度的實際情況，
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第四式：側臥式第四式：側臥式
第四式：側臥式
這是一種很舒服， 很輕鬆的哺乳姿勢， 因為媽媽和寶寶都是躺著的姿勢， 躺著就可以完成哺乳， 相當輕鬆。 媽媽和寶寶面對面側躺在床上， 寶寶頭部可以用小枕頭支托， 不建議躺在媽媽的臂彎上， 嘴和乳☆禁☆頭在同一高度。 媽媽的另一隻手輕輕托住寶寶腰部， 給寶寶腰部一定的支撐， 寶寶就可以順利吃奶了。
這種姿勢適合夜裡使用， 寶寶和媽媽不用起床就可以完成哺乳。 對於月齡較小側躺有困難的寶寶， 媽媽可以將寶寶扶側臥後，
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【新手媽媽百寶箱】
1、選擇舒適的椅子
上述3種姿勢都是坐姿， 因此選擇一張好椅子非常重要， 以下提供3種建議供參考：
選擇高低適中的椅子或沙發， 要有靠背
媽媽舒服地坐在椅子上， 注意要坐到椅子根部， 使自己的後背 能適切地貼合椅背， 不要選擇椅背後仰的椅子。
選擇有扶手的椅子
最好是柔軟度適中、左右都有扶手 的單人沙發。 在使用搖籃式和交叉式哺 乳時， 媽媽可以將手肘放在扶手上以減 輕壓力，使用橄欖球式時，可以將寶寶 的腿和屁股輕靠在柔軟的扶手上，然後 用手臂支撐住寶寶腰部以上的位置。
適當地墊高腳部
在使用搖籃式和交叉式哺乳時，媽媽可以根據自己的身高、椅 子高度的實際情況，用茶几、咖啡桌或小椅子將腳墊高，但注意腿 不要伸直，要屈膝使大腿和身體保持一個合理的角度，媽媽的手臂 可以放在腿上，讓哺乳更加輕鬆。
2、究竟哪種哺乳姿勢適合我呢?
前文介紹了四種哺乳姿勢，媽媽們該如何選擇適合自己的哺乳姿勢呢?
哺乳姿勢無所謂好與壞，適合自己的就是最好的。筆者給女兒哺乳時，採用最多的就是側躺的姿勢，這個姿勢很輕鬆一點都不累，我們母女配合得很好。
媽媽可以根據自己的身體情況、行為習慣、寶寶的身體情況、吸吮能力等，選擇適合自己的哺乳姿勢。通常媽媽和寶寶經過短時間的磨合，就能找到合適的哺乳姿勢了。
3、使用枕頭、靠墊等幫忙哺乳
上文中提到採用側躺式哺乳時，媽媽可以將枕頭放在寶寶身後幫助寶寶保持側躺的姿勢。其實不論採用何種哺乳姿勢，都可以巧妙利用枕頭、靠墊讓哺乳更加舒適。
身材較高的媽媽採用搖籃式、交叉式哺乳時，要將手臂抬高才能將寶寶的嘴靠近乳☆禁☆房，這個姿勢久了會非常累，這時可以在腿上放一個枕頭或靠墊，將手臂放在上面，配合墊高腳部，可以減輕胳膊的壓力。
市面上還有哺乳專用的枕頭，使用起來也非常方便，媽媽們可以根據自己的需要選擇使用。
小編溫馨提示：採用正確的哺乳姿勢，也有利於產後女性胸部的恢復，擁有堅挺的胸型，因此，哺乳期的姿勢至關重要哦!
媽媽可以將手肘放在扶手上以減 輕壓力，使用橄欖球式時，可以將寶寶 的腿和屁股輕靠在柔軟的扶手上，然後 用手臂支撐住寶寶腰部以上的位置。
適當地墊高腳部
在使用搖籃式和交叉式哺乳時，媽媽可以根據自己的身高、椅 子高度的實際情況，用茶几、咖啡桌或小椅子將腳墊高，但注意腿 不要伸直，要屈膝使大腿和身體保持一個合理的角度，媽媽的手臂 可以放在腿上，讓哺乳更加輕鬆。
2、究竟哪種哺乳姿勢適合我呢?
前文介紹了四種哺乳姿勢，媽媽們該如何選擇適合自己的哺乳姿勢呢?
哺乳姿勢無所謂好與壞，適合自己的就是最好的。筆者給女兒哺乳時，採用最多的就是側躺的姿勢，這個姿勢很輕鬆一點都不累，我們母女配合得很好。
媽媽可以根據自己的身體情況、行為習慣、寶寶的身體情況、吸吮能力等，選擇適合自己的哺乳姿勢。通常媽媽和寶寶經過短時間的磨合，就能找到合適的哺乳姿勢了。
3、使用枕頭、靠墊等幫忙哺乳
上文中提到採用側躺式哺乳時，媽媽可以將枕頭放在寶寶身後幫助寶寶保持側躺的姿勢。其實不論採用何種哺乳姿勢，都可以巧妙利用枕頭、靠墊讓哺乳更加舒適。
身材較高的媽媽採用搖籃式、交叉式哺乳時，要將手臂抬高才能將寶寶的嘴靠近乳☆禁☆房，這個姿勢久了會非常累，這時可以在腿上放一個枕頭或靠墊，將手臂放在上面，配合墊高腳部，可以減輕胳膊的壓力。
市面上還有哺乳專用的枕頭，使用起來也非常方便，媽媽們可以根據自己的需要選擇使用。
小編溫馨提示：採用正確的哺乳姿勢，也有利於產後女性胸部的恢復，擁有堅挺的胸型，因此，哺乳期的姿勢至關重要哦!
