每一個女人都是減肥的專家， 因為每一個女人都是愛美的。 很多新媽媽在產後都會急於恢復自己的身材， 開始產後美體的歷程。 對此， 每一個新媽媽可能都有自己的方法， 這些方法的瘦身效果可能也都不錯。 不過這些方法卻未必都是正確的。 不當的減肥方法雖然能夠幫助你恢復身材， 但是卻可能給身體健康帶來不利的影響。 特別是對於新媽媽來說， 非健康減肥是絕對要不得的， 因為此時的你已經不是原來的你了， 你的身上還肩負著寶寶的健康。 那麼怎樣做才能健康減肥呢。
吃一些低脂肪的食物：但前提是要自己喜歡的，
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穿緊身的衣服：女人就需要比， 你如果長期呆在家裡， 一定不會產生減肥的欲望。 因為你沒有看見外面美好的事物。 但等到你一出門， 就會發現， 原來自己太過落後了， 外面的景色更美。 這時候， 你的家裡就要經常備些比較顯身材的衣服， 比如牛仔。 這樣， 你在控制不住自己的嘴時可以穿上你瘦瘦的牛仔褲， 立馬就會打消你多吃一口的想法。
設定一個能達到的目標：有的人奴性很強， 你不打罵她， 她就做什麼都沒有動力。 這樣， 你就需要定制一些減肥目標， 每天掛在顯眼的地方， 每隔五分鐘都要看一次， 那樣會使你的減肥計畫提前成功。
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多嚼口香糖：口裡不斷的嚼著各種口味的口香糖， 會大大減低你的食欲， 特別是在看見甜膩的小糕點時。
忌不吃飯：或許不吃食物會讓你的體重暫時下降， 可是卻會讓你看到零食時， 更加禁不住誘惑。 打著吃了這頓在減肥的心理， 只會讓你胖上加胖。
新媽媽在進行產後美體的時候一定要記住一句話， 那就是不能夠以犧牲健康為代價來減肥。 健康的減肥方法應該是像上面所說的那樣。 首先飲食上要吃一些低脂肪的食物， 而絕對不能夠禁食， 因為禁食是一種嚴重傷害健康的行為， 對於身體正處於恢復期的新媽媽來說是非常不好的。 在衣服的選擇上， 你可以選擇一些緊身衣， 這會在心理上給你帶來一定的幫助。
