中醫食療是中國人健康體魄的“獨門秘籍”， 產后這個關鍵時期更有著豐富的食療調補經驗。 但并不是所有的食療用藥都適合新媽咪， 也不是某一種食療用藥適合所有的新媽咪， 都需要辨證考慮適應癥和適宜體質的問題， 那么哪一種藥物適合你用于食療呢？
1．人參——大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智
人參有悠久的歷史， 是最具知名度的名貴補藥， 東北人參以其顯著的療效馳名中外。 一般分為紅參和白參， 紅參是經過熟制的， 藥性偏溫；白參則未經熟制， 藥性較平和。
適應征：
產前身體素質較差或分娩時損傷消耗較大；渾身無力、頭暈昏沉、食欲不振、失眠多夢、心慌氣短等氣血虛癥狀明顯的新媽咪適合服用。
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慎用提示：
體質較盛， 沒有明顯虛弱表現， 尤其平時有便秘傾向；產后惡露排出困難或疼痛較劇烈；感冒發燒或感染發熱的媽咪要慎服， 必要時在中醫師的指導處方下服用。
注意！人參與白蘿卜或茶葉同服， 則降低療效。
2．黨參——補中益肺， 益氣生津養血
黨參作用類似人參， 但較人參作用弱， 藥性氣陰平補， 甜味濃厚， 是價廉物美的藥食兩用品。
適應征：
脾胃虛弱， 消化功能不足， 大便偏稀， 免疫力差容易感冒， 并有口渴的新媽咪宜服。
慎用提示：
飲食停滯， 大便干燥或感冒初起時不宜單獨服用。
導讀： 中醫食療是中國人健康體魄的“獨門秘籍”，Advertisiment
3．西洋參——補氣養陰， 清火生津
來自北美洲的名貴參類中藥， 現在國內大量引種， 價格已漸趨低廉。 藥性苦、微干、寒， 較人參寒涼。 普遍認為， 服用人參易上火的人可以改用西洋參。
適應征：
體質偏弱且有易上火傾向；有產后虛弱、心悸乏力、飲食無味、口干舌燥、口舌生瘡等氣陰兩虛， 虛火上炎癥狀的新媽咪適合服用。
慎用提示：
體內有寒或陽虛體質， 表現有怕冷怕風、腹部冷痛、四肢不暖、大便稀溏、惡露不盡或感冒鼻塞流清涕、吐痰清稀的新媽咪要慎服。
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4．當歸——補血活血， 調經止痛， 潤腸通便
中醫認為女性以“血”為本， 血虛和血淤是婦科病首要的致病因素， 而當歸的補血和活血功效正好貼合了這兩大主癥治療的需要。
適應征：
產后因失血造成血虛， 包括有頭暈目眩、心悸失眠、夜間出汗、容易受驚嚇、面色蒼白或萎黃等現象；產傷或受涼所致的血淤不通， 惡露過期不止， 排出不暢， 淋漓量少， 色暗有塊， 小腹疼痛拒按， 舌色紫暗或有淤點的；產后津虧大便干燥難下的新媽咪， 適合服用。
慎用提示：
脾胃薄弱， 不思飲食或飲食不消化的， 大便偏稀的新媽咪不宜用。
5．白術——補脾益胃， 燥濕利水， 固表止汗
“術”字讀音為“zhú”， 是傳統的健脾藥物，
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適應征：
主要針對脾胃和氣血虛弱的一些癥狀， 如食欲不振， 食量減少， 惡露不止而量多色淡， 兼有怠惰嗜臥， 身體沉重。 或者脾為濕困， 消化能力差， 進食后胃中脹滿不適的。
慎用提示：
陰虛內熱或津液虧耗燥渴的新媽咪慎用；氣滯而表現為胸悶脹氣的要慎用。
6．山藥——益氣養陰， 補脾肺腎， 固精止帶
別名“薯蕷”、“淮山”， 是最常用的蔬菜和食療兩用佳品。 本品藥性甘平， 為平補氣陰之良藥；根據加工方法分為毛山藥和光山藥。
適應征：
山藥對產后體虛有廣泛的適應性。 對脾虛引起的消化功能問題， 如不思食、食不消、大便稀等；肺虛引起的呼吸系統和皮膚問題，
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慎用提示：
患有外感發熱， 感染性疾患， 惡露不下或腹痛較劇的新媽咪慎服。
7．枸杞子——補肝腎， 明目， 潤肺
價廉物美的傳統滋補藥， 又以其外觀紅艷可人， 味道甘甜， 多被用作食品菜肴的添加點綴。 寧夏出產的枸杞子， 肉厚色紅、粒大少籽， 質量最好， 在明代就有作為朝廷貢品的記載。
適應征：
枸杞子藥性甘平平和， 當新媽咪有肝腎虛損的傾向， 如腰酸腿軟、眼目昏花、多淚等癥狀；肺腎陰虛的干咳久咳、口渴、便秘等癥狀， 以及平時作保健食療時皆可選用。
慎用提示：
脾虛虛寒， 大便滑泄者不宜用。
8．蓮子——補脾止瀉，固澀止帶，益腎固精，養心安神
蓮子可以說是一種最古老的食品和保健品，本品去心，生用，藥性甘、澀、平，性平力緩，為藥食兩用之佳品。
適應征：
新媽咪常見的心煩心悸、失眠多夢，正是適合服用蓮子的心脾兩虛證。另外，胃腸虛寒引起大便多、瀉下清稀也適用。
慎用提示：
便秘者慎用。因為蓮子具有收澀的性質，所以在產后惡露未凈之前不宜服。
9．黃芪——補氣升陽，益氣固表，利水消腫，托瘡生肌
常用的補益中藥，氣味清淡稍甜，但因其堅韌的纖維而不能直接食用，常用作食療湯品。蜜炙黃芪突出了補中益氣的功效，生黃芪主要用為固表止汗、利水消腫、托毒生肌之用。
適應征：
脾胃中氣虛弱是很多產后不適的原因，如飲食減少、消化緩慢、精神不振、渾身乏力、乳汁自流而稀薄、頭暈氣喘甚至子宮脫垂等癥狀都適合服用黃芪。而初產后大小便不通、浮腫，汗出不止、夜間盜汗等也是黃芪的適應癥。
慎用提示：
發熱及平素身體素質較強，容易便秘上火的新媽咪慎用。
10．阿膠——補血止血，滋陰潤燥
又稱“驢皮膠”，用驢皮熬制成的膠塊，因傳統產地山東的東阿縣而得名。本品甘平，質地滋潤，為補血、止血、滋陰之要藥。
適應征：
產后血虛的頭暈目眩、面色蒼白、心悸失眠、小腹隱痛的新媽咪適合服用。產后惡露出血過期不止也是阿膠適應癥。對產后咳嗽久不愈、大便秘結的新媽咪也可配合其他藥物食療用。
慎用提示：
本品溶解后較黏膩，脾胃虛弱，消化不良和有嘔吐傾向的新媽咪不宜服用。
11．桂圓——補益心脾，養血安神
別名“龍眼”，藥用是剝取后曬干的果肉，稱龍眼肉。味道甘甜醇厚，是我國南方的名貴藥用水果，自古都被視作滋補佳品，有“北人參,南桂圓”之說。
適應征：
新媽咪常見的心脾兩虛證，心慌、失眠、怕驚動、健忘等癥狀都適合食用和服用桂圓，即使沒有此類明顯癥狀也不妨當做保健品食用。
慎用提示：
甜味滋膩，內有郁火、腹部脹滿、消化較慢癥狀則慎用或少用，食用鮮果也一次不宜過多。
12．肉桂——補火助陽，散寒止痛，溫通經脈
又稱“官桂”、“桂皮”，主產我國南方。以皮細肉厚、味甜而微辛辣者為好。肉桂是具有1800多年的傳統溫補中藥，同時又是副食調味品。
適應征：
產后腹部冷痛、腰腿遇冷疼痛和其他骨節疼痛的，以及有虛寒體質的其他表現如尿頻尿多、大便稀溏、惡露不暢的新媽咪可以配合其他食療藥服用。
慎用提示：
陰虛火旺，口干口苦，大便秘結或惡露偏多、血色鮮紅的新媽咪慎服。
8．蓮子——補脾止瀉，固澀止帶，益腎固精，養心安神
蓮子可以說是一種最古老的食品和保健品，本品去心，生用，藥性甘、澀、平，性平力緩，為藥食兩用之佳品。
適應征：
新媽咪常見的心煩心悸、失眠多夢，正是適合服用蓮子的心脾兩虛證。另外，胃腸虛寒引起大便多、瀉下清稀也適用。
慎用提示：
便秘者慎用。因為蓮子具有收澀的性質，所以在產后惡露未凈之前不宜服。
9．黃芪——補氣升陽，益氣固表，利水消腫，托瘡生肌
常用的補益中藥，氣味清淡稍甜，但因其堅韌的纖維而不能直接食用，常用作食療湯品。蜜炙黃芪突出了補中益氣的功效，生黃芪主要用為固表止汗、利水消腫、托毒生肌之用。
適應征：
脾胃中氣虛弱是很多產后不適的原因，如飲食減少、消化緩慢、精神不振、渾身乏力、乳汁自流而稀薄、頭暈氣喘甚至子宮脫垂等癥狀都適合服用黃芪。而初產后大小便不通、浮腫，汗出不止、夜間盜汗等也是黃芪的適應癥。
慎用提示：
發熱及平素身體素質較強，容易便秘上火的新媽咪慎用。
10．阿膠——補血止血，滋陰潤燥
又稱“驢皮膠”，用驢皮熬制成的膠塊，因傳統產地山東的東阿縣而得名。本品甘平，質地滋潤，為補血、止血、滋陰之要藥。
適應征：
產后血虛的頭暈目眩、面色蒼白、心悸失眠、小腹隱痛的新媽咪適合服用。產后惡露出血過期不止也是阿膠適應癥。對產后咳嗽久不愈、大便秘結的新媽咪也可配合其他藥物食療用。
慎用提示：
本品溶解后較黏膩，脾胃虛弱，消化不良和有嘔吐傾向的新媽咪不宜服用。
11．桂圓——補益心脾，養血安神
別名“龍眼”，藥用是剝取后曬干的果肉，稱龍眼肉。味道甘甜醇厚，是我國南方的名貴藥用水果，自古都被視作滋補佳品，有“北人參,南桂圓”之說。
適應征：
新媽咪常見的心脾兩虛證，心慌、失眠、怕驚動、健忘等癥狀都適合食用和服用桂圓，即使沒有此類明顯癥狀也不妨當做保健品食用。
慎用提示：
甜味滋膩，內有郁火、腹部脹滿、消化較慢癥狀則慎用或少用，食用鮮果也一次不宜過多。
12．肉桂——補火助陽，散寒止痛，溫通經脈
又稱“官桂”、“桂皮”，主產我國南方。以皮細肉厚、味甜而微辛辣者為好。肉桂是具有1800多年的傳統溫補中藥，同時又是副食調味品。
適應征：
產后腹部冷痛、腰腿遇冷疼痛和其他骨節疼痛的，以及有虛寒體質的其他表現如尿頻尿多、大便稀溏、惡露不暢的新媽咪可以配合其他食療藥服用。
慎用提示：
陰虛火旺，口干口苦，大便秘結或惡露偏多、血色鮮紅的新媽咪慎服。
