新媽媽如何過五關斬六將重回職場?

經過幾個月產假的休整， 理應從容回歸職場的新媽媽們卻心生踟躕。 還沒有和寶寶分離， 分離焦慮卻隨著回歸期限的逼近越發嚴重；而重回單位， 擔心工作、擔心人際、擔心薪資， 又怎一個焦心了得；還有即將展開的”背奶”之旅， 真能不畏艱辛的堅持下去?

重回職場， 新媽媽面臨太多的困難， 她們該如何應對工作崗位的變遷及日漸消磨的自信心？該如何在照顧寶寶與努力工作之間找到新的平衡？

處理得當， 分離焦慮只是個短暫的過渡過程

分離焦慮絕不是寶寶一個人遭遇到的問題， 新媽媽的焦慮煩躁一點也不會比寶寶少，

1. 新媽媽應該認識到分離焦慮的發展和緩解是一個循序漸進的過程， 不要期待有什麼秘訣可以起到立竿見影的效果， 著急是急不來的。

2. 為寶寶找一個自己放心的照顧者。 如今， 人與人之間的信任感比較薄弱， 如果實在不相信保姆阿姨， 還是麻煩家中老人照顧一下吧。

3. 讓寶寶漸漸理解媽媽去上班並不是消失不見了。 新媽媽可以溫柔地告訴寶寶：“媽媽要上班了， 雖然媽媽白天不在家， 但每時每刻都會想著寶寶。 媽媽會一直愛你。 ”最好不要表現出萬分不舍的樣子， 不然也會影響到寶寶。

回歸工作崗位的重重問題

1. 原來的崗位被其他人佔領。

2. 突然有些不會和同事打交道了。 因為長時間和家人待在一起， 缺乏一定的社交活動。 致使許多新媽媽在和同事、老闆相處時變得有些不知所措。 畢竟換了個環境， 起初有這樣的表現是很正常的， 不要給自己太多負面的心理預期。 不要為了儘快融入而把姿態放得太低， 這樣反而會很不自然。 心態平和， 態度隨和就好。

3. 回歸職場後， 薪資卻沒跟著及時回歸。 不少新媽媽在產後專心撫育寶寶， 過幾年回歸職場卻發現自己身價降低了。 畢竟經歷了職業空白期， 薪資下降是很自然的。

“背奶”之旅， 堅持下去就是勝利

1. 背奶裝備要齊全。 吸奶器、儲奶袋(儲奶杯)、藍冰、背奶包一個都不能少。 而且並不是裝備齊全就萬事大吉了， 上班前最好練習一下學會使用它們哦。

2. 吸奶要注意的事項。 未見得所有公司都有母嬰哺乳室， 所以新媽媽就需要找一個合適的地方備奶， 最好去之前跟同事打個招呼， 以免到時有急事或被打擾。

3. 吸奶時間控制。 建議在工作時間每隔3~4小時吸一次奶， 在吸奶前可以按摩一下乳☆禁☆房， 是乳腺充分擴張。 吸奶時間最好控制在20分鐘以內， 需要注意的事在有疼痛感時， 就必須停止吸奶。