新媽媽如何讓子宮儘快恢復？

在過去的十個月裡， 媽媽的小房子為了容納尊貴的小客人， 身體內分泌會有變化來適應孩子的到來， 但是在寶寶順利來到世界上之後， 如何才能讓媽媽的身體儘快恢復過來呢？

看子宮的恢復情況

分娩後子宮會逐漸恢復過來， 一般來講在分娩後第一天， 子宮2周左右進入盆腔與恥骨聯合平齊， 這時從腹部便摸不到了， 產後媽咪可以以此來自己瞭解下身體的恢復情況。 在誕下寶寶之後， 醫生會建議產後媽咪儘早排尿， 最好是在分娩後四個小時內排尿。

儘早下床行走

在身體允許的情況下， 准媽媽們在疲勞消除後最好別“賴床”，

母乳餵養

產後媽咪最好能夠採取母乳餵養， 既可以刺激乳☆禁☆頭帶動子宮收縮， 還可以通過嬰兒的吮吸減少乳☆禁☆房漲奶的痛苦， 還可以消耗身體內多餘的熱量。 對於寶寶來說母乳是最好的天然食品， 補充營養的同時還可以提高身體免疫力。

注意個人衛生

個人的清潔做好了， 對於媽媽來說有益無害， 能夠提升精神面貌， 有利於傷口癒合。 老一輩提倡的月子期不洗頭、不洗澡已經證明並不完全正確， 保持身體乾爽， 保暖是很有必要的， 但是不洗澡對於現代女性難以忍受。

為了能夠及時瞭解自身身體恢復情況， 做好每一次產後的複查是有必要的， 產後媽咪對於自己的健康要格外的重視， 只有媽媽身體好了， 才能夠給孩子更好的教育和照顧。