新媽媽冬季坐月子的注意事項

1、不宜門窗密閉

有些產婦怕得“產後風”， 把自己裹得嚴嚴實實， 門窗緊閉， 其實沒有必要。 添丁進口後親朋好友都會登門道賀， 家裡流動客人相對增多， 如果室內空氣不流通， 很容易使產婦或嬰兒感染疾病。 及時通風換氣， 對於預防傳染性疾病的發生還是很重要的。 如果住房條件比較寬暢， 每天早晨開窗通風30分鐘， 只要母嬰不置身於對流風中， 通風時適當保暖， 不會得“產後風”。

2、不宜盆浴洗澡

因為月子裡有惡露， 盆浴時可能引起惡露排出異常， 嚴重時可引起逆行感染， 引起其他疾病， 所以應站立沐浴，

若身體虛弱， 可讓家人幫助淋浴。 有的地方用生薑水洗身洗頭， 幫助產婦驅寒防風。 其實只要注意保暖， 一般的熱水洗澡就可以了， 但用生薑煮水洗浴也沒壞處， 注意不可盆浴。

3、不宜冷水刷牙

有老年人告誡孕婦坐“月子”時千萬別漱口刷牙， 否則牙齒會受“驚”。 其實， 這是毫無科學根據的。 實際上， 產婦更應該注意刷牙、漱口。 產婦生產後可能感到疲乏， 可用淡鹽水、溫茶水漱口。 一旦體力恢復， 能夠下床活動， 應儘早恢復刷牙。 但要注意用溫水， 忌涼水， 牙刷要選用軟毛牙刷。

4、不宜睡軟床

女性懷孕， 會分泌一種具有鬆弛**器官各種韌帶與關節作用的激素， 有利於韌帶鬆弛並順利分娩。 但同時也會影響產後骨盆的完整性、穩固性， 使整個骨盆趨於“鬆軟”。

睡在軟床上， 左右活動都有阻力， 翻身坐起也不會很利索。 如欲急速起床或翻身， 產婦就必須格外用力， 容易發生恥骨分離， 導致骨盆損傷。 所以， 剛分娩的女性， 最好睡一段時間的硬床。

5、不宜提重物

懷孕會使骨盆腔的結構鬆弛， 如果是**分娩， 多少會造成骨盆底部肌肉韌帶的損傷。 如果坐月子時未好好地休息， 提重物或長時間蹲踞， 可能會使韌帶恢復力受損， 或造成日後的潛在傷害。 建議在產後第14天開始， 做**肌肉收縮運動， 協助**肌肉收縮。 如果條件允許， 也可以產後到醫院檢查一下盆底肌肉恢復的情況， 或者進行一下治療。 這樣能儘量避免老年後患尿失禁以及盆底功能障礙性疾病。

6、不宜用美白產品

冬天皮膚容易乾燥，

建議產婦用溫和的保養品， 像補水保濕類的產品。 美白一類的護膚品千萬不能用， 美白產品含有鉛等金屬， 會對嬰兒有影響。 盡可能不化妝或化淡妝， 因為很多彩妝產品也都含鉛之類的金屬。

99藥劑師溫馨提示：產婦需調節好自己的情緒， 家裡人也應該過關心體貼產婦。 尤其在冬季， 天氣寒冷、陽光不足， 更需要避免新媽媽患產後抑鬱症。