新媽困擾：新生BB為啥睡不了整覺？

對於新手媽咪們來說， 在育兒方面缺乏一定的經驗， 也就使得大家在帶孩子的過程當中經常遇到不少棘手的問題。 最常見的的問題就是新生寶貝不能好好睡個“整覺”， 這不僅會影響寶寶的健康發育， 也使媽媽的睡眠時間不足以及睡眠品質大大降低。

搞清楚什麼是“整覺”

嬰兒的睡眠品質受到睡眠時間的影響， 在孩子剛出生的一段時間之內， 他們除了喝奶， 排泄， 短時間的玩耍之外， 大部份的時間都在睡覺。 隨著寶寶年齡慢慢長大， 他們所需要的睡眠時間會相應地減少。 通常情況之下， 育兒專家把孩子能連續睡5小時以上稱之為整睡。

在這個睡眠時間段內， 孩子不會醒來， 就是一整段的睡眠。 在孩子出生的前三個月內， 嬰兒的整睡時間在6個小時左右， 當孩子滿了12個月之後， 孩子的整睡時間可達10至12小時以上。

寶寶睡不了整覺的常見原因

1.饑餓

孩子原本可以接連睡上5個小時或是更多， 但是孩子卻醒來了， 孩子醒來的原因有多種， 對於年幼的嬰兒來說， 最常見的就是饑餓。 嬰兒的胃容量有限， 不比成人， 一次能攝入較多的食物， 可以持續整個夜晚， 而不會到饑餓的影響。 嬰兒在夜間需要餵奶兩至三次， 隨著他們年齡的增長， 這種現象會慢慢好轉。

2.夜尿

還有一個會導致嬰兒夜間從睡眠當中醒來的重要原因就是夜尿，

嬰兒的膀胱在沒有發育好的情況之下不能像成人一樣有憋尿功能， 他們有了尿液就要及時排出體外， 而排尿之後的不適感， 會令他們從睡夢當中驚醒， 打亂他們的整覺。 夜尿屬孩子正常生理成長原因， 短時間內沒有改善的好辦法， 只能耐心等待孩子健康成長， 隨著孩子的年齡增長， 他們的膀胱功能正常之後， 就不會出現這種情況。

3.生病或缺失安全感

當孩子出現感冒、發熱、濕疹等病情之時， 孩子也無法有一個完整的睡眠過程， 就會出現踢被子、哭泣等情況， 父母需要密切關注孩子的這些不健康反應， 做到早發現早治療， 減少孩子生病的機率。 當然， 寶寶在缺乏安全感的情況之下， 也容易出現驚醒， 這種情況也比較常見，

家長在孩子睡著之後， 最好是不要長時間遠離孩子， 有父母近距離守候的睡眠更具有安全感， 孩子睡得更香。