教未准爸媽定制寶貝計畫

未准爸媽如果想要寶寶健康的話， 備孕前就需要做足充分的準備和計畫。 可是究竟該怎麼定制寶貝計畫呢？
1.提前1年開始記錄體溫變化
2.根據體溫的變化週期， 你可以更好地掌握自己的生理週期。
3.提前1年 做一次全面的身體檢查
4.提前11個月 注射乙肝疫苗
5.提前10個月 改變不良的生活習慣

教未准爸媽定制寶貝計畫

6.提前8個月 注射風疹疫苗

7.提前6個月 考慮停服某些有致畸作用的藥物
8.提前6個月 看牙
9.提前5個月 抗體檢測
10.提前3個月 補充維生素， 尤其是葉酸， 提前補充葉酸， 可以預防神經管畸形兒的發生。
11.提前3個月 停服避孕藥
12.提前1個月 洗牙
13.提前1個月 放鬆心情
小編總結：健康備孕是件困難和漫長的事。 備孕前做足了準備和計畫， 對健康備孕至關重要。