一般正在準備懷孕的女士在進行孕前瞭解後都知道， 基礎體溫與能否懷孕之間有著一定的聯繫。 可是對於這個孕前檢查， 卻不是所有人都會做， 今天小編就要教各位如何測基礎體溫。
人體在較長時間(6小時)的睡眠後醒來， 尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫。
1、買一支基礎體溫計。 基礎體溫計與一般體溫計不同， 它的刻度較密， 一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。
2、將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處， 於次日睡醒， 尚未起床活動時， 放在舌下測量三分鐘，
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3、早晨量記體溫有困難者， 可在每天某一固定時間量， 切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
4、月經來潮和同房日須附加記號標示， 遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況， 亦應特別注記說明。
可以說， 測基礎體溫比較簡單， 也就上述四個步驟， 並且也簡單明瞭。 但是， 也有一定難度， 因為相較于普通的體溫測試， 還有點麻煩。 不過， 不管難易， 看完上述介紹後， 也都能學會。
