摒棄月子陋習 提倡科學恢復

民間， 坐月子總有這樣或那樣的習俗， 但是不是真的全部都科學可行的呢?其實并不然， 下面我們來屏蔽一下坐月子的陋習吧……

一為“產后不可早下床”

有些產婦覺得產后早下床日后會落下腰酸背痛的毛病， 因此， 三天以內不能下床。 這種想法并不正確。 產后早下地活動可促進子宮收縮， 有利于惡露排出， 還可以促進腸蠕動和盆腔、肢體肌肉收縮力的恢復， 減少因臥床不動而造成盆腔、下肢靜脈血栓形成。 通常， 產婦于產后6小時就可以下地排尿， 24小時后就可以坐起哺乳和下地進行洗漱等活動。 只是要注意活動量應逐漸增加，

不要過長時間地站立、下蹲和過度用腹壓就可以了。 產后一周左右開始， 還可酌情做一些產后保健操， 以促進身體的全面恢復。

二為“產后不能刷牙”

有人認為產后刷牙會“倒牙”， 月子里不能刷牙。 這種說法是不對的。 飯后留在牙齒表面和牙縫里的食物， 不及時清理掉很快會形成牙菌斑， 菌斑中的細菌使殘留的食物發酵產酸腐蝕損壞牙齒。 因此， 產后必須正常漱口刷牙。 只要用溫水漱口、牙刷質地不要太硬， 是不會損傷牙齒的。

三為“產后不能洗澡”

有人認為產后汗毛孔開張， 洗澡會使外邪侵入而得“月子病”， 因而產后一個月內不洗澡不洗臉。 這種做法無科學根據。 產后由于新陳代謝極為旺盛，

產婦常常會汗淋淋濕透內衣。 加之溢乳和會陰部惡露的污染， 長期不洗澡必然會全身都是污垢， 細菌等病源體很容易通過各種途徑繁殖入侵， 導致產褥感染。 因此， 產婦比任何人更需要清潔身體， 勤換內衣。 產后頭幾天可以用熱水洗臉擦澡， 一周后就可以洗頭洗澡， 只是不要洗盆浴， 每次洗澡時注意保暖， 避免著涼就可以了。

四為“產后不可見風”

一些人把產后因抵抗力低下而得的所有疾病都稱之為“受風”， 而且把這種“風”與自然界的風混為一談。 因此， 在產婦房間里， 常常是門窗緊閉， 四周掛滿簾子， 室內悶熱， 空氣污濁， 以致產婦滿身痱子， 嬰兒滿頭濕疹， 還非常容易得呼吸道感染性疾病。 其實， 室內清潔的環境和清新的空氣，

無論對產婦還是新生寶寶都至關重要。 房間的通風、充分的光照是十分必要的， 母嬰只要不置身于對流風中、避免直接吹風、通風時注意保暖是不會“受風”的。

五為“產后不需要早喂奶”

有的產婦認為產后頭一天， 奶水很少， 有一點也是稀湯夾水的， 喂孩子沒有啥意思。 這種看法是錯誤的。 乳☆禁☆房最初分泌的乳汁是富含抗體的初乳， 量雖少， 對寶寶增強抵抗力卻極為重要。 因此， 喂奶開始的時間越早越好， 最好孩子一出生就讓其吸吮乳☆禁☆頭。 早吸吮不但可以讓寶寶吃到寶貴的初乳， 還可以刺激乳☆禁☆頭， 促使乳腺盡早分泌足量的乳汁。 早哺乳還可以刺激子宮收縮， 有利于產后子宮的恢復。

產婦經過了漫長的妊娠期和艱辛的分娩期，

需要充分的休息和科學的保養， 以促進生☆禁☆殖☆禁☆器官和全身各系統盡快地恢復。 而“坐月子”中的這些陳規陋習很不利于產婦身體的恢復， 應該完全摒棄。