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提醒:每天按摩20分強健寶寶一生

大多數父母都會自然而然地撫摸按摩寶寶的後背, 或者用手指輕揉寶寶的小腳丫。 其實, 這種父母與嬰兒的皮膚接觸就是一種按摩。 系統的嬰兒按摩學名“撫觸”, 在美國已成為照顧嬰兒的一項必不可少的程式。
1、撫觸讓寶寶更健壯
撫觸是整個手掌對嬰兒身體進行輕柔地接觸和平滑地觸摸, 這聽起來非常容易, 但要想做好是很難的, 在美國有執照的嬰兒按摩師需要經過長期完整的訓練。
嬰兒按摩不僅是父母與寶寶情感溝通的橋樑, 還有利於寶寶的健康。 美國太平洋按摩與康復藝術學校的創辦人謝麗爾?米杜爾有著18年嬰兒按摩培訓經驗。
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她認為, 嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、減輕肌肉緊張等功效。 通過對寶寶皮膚的刺激使身體產生更多的荷爾蒙, 促進對食物的消化、吸收和排泄, 加快體重的增長。 按摩活動了寶寶全身的肌肉, 使肢體長得更健壯, 身體更健康。 按摩還能幫助寶寶睡眠, 減少煩躁情緒。 紐約一家醫院實行每天擁抱及撫觸嬰兒的規定後, 1歲以下嬰兒的死亡率從30%降至了10%。
2、撫觸寶寶要充滿愛心
從嬰兒出生的第二天起, 就可以給嬰兒按摩, 母親是最理想的撫觸者。 給寶寶按摩最好每天一次, 最佳按摩時間為餵奶1小時後, 否則寶寶會吐奶。 室溫最好在25至28攝氏度之間, 室內光線不要太亮。
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按摩者不要留長指甲, 接觸寶寶身體之前首先要讓自已的雙手溫暖起來。
米杜爾建議應準備好一條柔軟的毯子, 幾條乾淨的毛巾, 一瓶嬰兒專用的護膚乳液, 另外還要有平靜的心情。 她認為, 撫觸寶寶一定要充滿愛心, 同時還要觀察寶寶是否享受, 一旦寶寶表現出不喜歡的樣子, 就應該馬上停止。 一般做一套按摩只需要20分鐘。

提醒:每天按摩20分強健寶寶一生
3、嬰兒按摩基本方法
米杜爾在《嬰兒按摩手冊》中建議初學者採用以下按摩方式:
(1)全身運動:
全身運動就是給寶寶熱身。 撫觸者坐在地板上伸直雙腿, 為了安全鋪上毛巾, 讓寶寶臉朝上躺在你的腿上, 頭朝你雙腳的方向。 在胸前打開再合攏他的胳膊, 這能使寶寶放鬆背部,
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肺部得到更好的呼吸。 然後上下移動寶寶的雙腿, 模擬走路的樣子, 這個動作使大腦的兩側都能得到刺激。
(2)胸膛和軀幹:
兩手分別從胸部的外下側向對側肩部輕輕按摩, 然後由上而下反復輕撫寶寶的身體, 如果他表現出不舒服的樣子, 換下一個姿勢。 這個動作使寶寶呼吸迴圈更順暢。
(3)胳膊和雙手:
用一隻手輕握著寶寶的左手並將他的胳膊抬起, 用另一隻手按摩寶寶左胳膊, 從肩膀到手腕, 然後每一個手指的按摩, 輕輕摩擦寶寶的小手, 將他的手掌和手指打開。 另一側做同樣的動作。 這可以增加寶寶的靈活性。
(4)腹部:
輕輕地用整個手掌從寶寶的肋骨到骨盆位置按摩, 用手指肚自右上腹滑向右下腹, 左上腹滑向左下腹。
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腹部按摩幫助寶寶排氣、緩解便秘。
(5)腿部和腳部:
用一隻手扶著寶寶左腳踝, 把左腿抬起, 用另一隻手按摩寶寶的左腿, 從臀部到腳踝, 然後用手掌撫摸寶寶的小腳丫, 從腳後跟到腳趾自下而上的按摩。 另一側做同樣的動作。 按摩腿腳能夠增強寶寶的協調能力, 使寶寶的肢體更靈活。

提醒:每天按摩20分強健寶寶一生 (6)背部:
如果你的寶寶不介意後背朝上, 可以試著讓他俯臥在你腿上, 用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下的按摩。 也可以讓寶寶平躺, 用一隻手托起寶寶的臀部, 另一隻手輕輕地從脖子慢慢向下揉搓寶寶的脊樑骨。 背部按摩有助於增強免疫力。
(7)臉部:
用你最柔軟的兩隻手指, 由中心向兩側撫摸寶寶的前額。
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然後順著鼻樑向鼻尖滑行, 從鼻尖滑向鼻子的兩側。 多數寶寶會喜歡這個手法, 他們以為是在做遊戲, 但是如果你的寶寶覺得不舒服就先停止做這個動作, 隔天不妨再試一次。
在給寶寶做按摩的時候, 不妨放一些輕音樂, 同時輕聲細語地跟他說話, “媽媽給你捏捏小腳丫”, “這是你的大姆指……”, 在按摩的同時, 刺激寶寶大腦的發育。
但是嬰兒按摩並不適合所有的寶寶, 發高燒、骨折、皮膚感染的寶寶都不能做按摩, 患有其他疾病的寶寶是否能做按摩應聽取醫生的意見。
(兼職編輯:許純純)
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