排毒3良方 排出體內熱毒

人體是一個有機整體， 對疾病的抵抗能力與人體自身免疫力、飲食狀況、情緒、睡眠狀況及外界氣候等多種因素相關， 而且即便處於高溫、悶熱的天氣條件下， 人體仍具備一定的自身調節能力， 但這種調節能力卻因人而異。 就熱毒來說， 在外界氣候環境類似的條件下， 能否通過自身的調節能力順利將其排出且不出現任何症狀， 則關乎個人情況。

炎熱天氣下， 並不是每個人都會表現出熱毒瘀滯症狀。 一般來說， 外界氣候條件如此， 熱毒難免侵襲人體， 但如果人們平時注重合理膳食、保持生活規律等，

自身的免疫力也會提高， 熱毒也不會引起嚴重後果， 尤其在膳食方面， 針對氣候特點， 多吃一些寒涼性食物， 也有助於熱毒排出。

對於並不具備中醫常識的人們來說， “熱毒”難免過於專業， 但熱毒在體內堆積所引起的症狀卻十分常見。 渾身發熱、全身關節肌肉酸痛是熱毒瘀滯患者的主要症狀， 就具體表現來說， 肌膚容易出現紅、腫、熱、痛， 即中醫所謂的“陽證”。

熱毒瘀滯肌膚還容易引起瘡瘍， 患者往往皮膚發紅、灼熱、疼痛；急性蜂窩組織炎、急性化膿性淋巴結炎、肛周膿腫等症狀也可能與熱毒瘀滯有關。 另外， 熱毒瘀滯還可能導致全身皮膚發熱、疼痛， 舌紅苔黃等， 嚴重時體表還會出現多發性膿腫。

正如前面提及， 在外界氣候條件相似的情況下，

是否一定會出現熱毒瘀滯與自身調節能力有關， 其中飲食又是重要的一個方面， 《神農本草經》中記載“療寒以熱藥、療熱以寒藥”。 藥食同源， 多吃寒性及涼性食物有助於驅除體內寒毒， 常見寒性(涼性)的食物包括蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。

另外， 馬蹄能清熱解毒， 有清熱利尿、降血壓的功效， 配之以白果、蛋花、冰糖， 有清潤、預防熱毒感冒之效。

中醫認為， 痤瘡多血熱所致， 即熱毒， 典型的體內毒素堆積過多， 通過拔火罐能清除熱毒、祛濕通絡， 進而達到平復、消除痤瘡的作用。 但需要提醒的一點是， 拔火罐結束的一個小時內不宜洗澡， 病情比較重的， 即印記顏色特別黑、特別紫的人，

要在6個小時後才能洗澡， 否則容易傷及皮膚。

推拿也是不錯的選擇， 可在足底部輕輕按揉， 每日2-3次， 每次10-15分鐘， 同時應注意臥床休息， 症狀有顯著減輕或好轉後可適當增加活動量， 以不引起疲勞為原則。

對於由熱毒瘀滯而引起的皮膚紅、痛、腫等症狀， 如果情況並不嚴重， 通過適當的飲食調節(避免辛辣、刺激食物)、保持規律生活及心情舒暢等， 一般可以慢慢恢復。

如果病情比較嚴重， 出現瘡癤腫痛等， 可以選用具有清熱解毒功效的外用藥物， 比如如意金黃散， 它源於明代外科醫家陳實功所著《外科正宗》， “凡外科一切諸般頑惡腫毒， 隨手用之， 無不應效”。 適用于外科疾病初起、成膿、潰後三個時期， 能使瘡瘍初起易消、膿成易潰、潰後易斂，

功效尤捷。

需要提醒的一點是， 對於在連續用藥3天后症狀仍然沒有得到緩解者或本身為過敏體質， 容易出現過敏反應的人們來說， 應立即去醫院就診， 以免延誤病情。