掌握寶寶翻身練習的技巧

說起嬰兒的發育， 民間有 “三翻、六坐、九爬爬”順口溜， 其實3個月的寶寶還不能成功的翻身。 可是寶寶已經有很強的翻身欲望， 家長要抓住這一良好機遇， 來幫助寶寶做翻身練習。

你知道嗎?

3個月以內的寶寶主要還是仰臥著， 但已經有了一些全身肌肉的運動， 因此要在適當的保暖的情況下要讓寶寶自由的活動， 來舒展身體， 鍛煉筋骨。 慢慢的， 寶寶已經不滿足只是仰臥的生活狀態， 開始嘗試翻轉身體， 想換一種姿勢來審視周圍的環境， 再後來他已經能從仰臥翻到側臥。

☆翻身訓練的準備訓練

寶寶三個月以後，

媽媽就可以經常抱起寶寶， 讓他與自己的身體保持一段距離， 最好不要貼著媽媽的胸部， 這時與寶寶講話、逗他玩樂， 吸引他看著媽媽的臉。 這樣做法可以訓練寶寶支撐頭部的力量， 鍛煉頸肌， 對幫助寶寶翻身很有幫助。

☆幫寶寶去翻身

翻身是個自然而然的過程， 媽媽也可以根據自己寶寶的特點， 用相應的方法來幫他學翻身。 如果看著可愛的小寶寶以各種姿勢扭曲著身體想活動， 可就是翻不過去時， 您不妨幫他一把。 寶寶仰躺著並試著想翻身， 他的臉部、手部都可以順利地轉向另一側， 可唯獨雙腳還不能輕易地聽從大腦的指揮不能順利翻身時， 真的很需要有人説明其成功。

☆翻身訓練方法有異

有的寶寶很小的時候就有側睡的習慣，

學翻身就比較容易了。 可以進行下面這樣的練習：在寶寶面前放一個色彩豔麗或者能發出動聽聲音的玩具， 來引起他的興趣並吸引他的注意力;把他的腿放在另一條腿的上邊， 在寶寶試圖要去抓握玩具的時候在他背後輕輕地推一下， 一個漂亮的翻身動作就完成了。

多次訓練之後， 只要把腿放好， 用玩具來誘導， 寶寶就會自己翻過去， 再以後只要用玩具逗引不必放腿， 寶寶就可以熟練地作90度的側翻。

有的寶寶沒有側睡的習慣， 家長可先用一些寶寶喜歡的玩具吸引他從仰臥到側臥， 一般每日要2～3次， 每次訓練2～3分鐘。 寶寶可以側臥以後就可以按照上面的方法進行訓練。

寶寶平躺在床上時，

媽媽可以將寶寶感興趣的玩具置於他的一側， 讓寶寶的頭輕輕往一邊歪過去， 寶寶會因為感興趣伸出手去抓玩具。 這樣抓取的動作會帶動寶寶身體慢慢地轉過去。

溫馨提示

1.讓寶寶在愉快中進行訓練;

2.媽媽的動作一定要輕柔， 以免扭傷寶寶的小胳膊小腿;

3.開始訓練時， 練習時間和次數不要太長， 要逐漸增加;

4.不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習;

5.寶寶學會獨立翻身後媽媽仍要繼續讓他們練習， 不僅為了熟練水準， 更為日後學爬打下基礎;

6.寶寶學翻身的時候， 媽媽要悉心照顧， 注意安全。