指導孩子學溜冰的竅門_如何指導孩子學溜冰

養生之道網導：

滑冰作為一種非常休閒的運動， 很多小孩子在很小的時候就開始學滑冰， 當然在學滑冰的過程當中， 家長可以指導的。 那麼如何指導孩子學溜冰呢？下面小編為您介紹如何指導孩子學溜冰？

一、一些有效的指導孩子學溜冰的小竅門

一般隨著孩子的肌肉和骨骼已經大腦的發育， 3歲幼兒可以自如地操縱身體和四肢的基本動作， 他們有著身體柔軟的優勢， 再加上此時的他們即使反復練習同一個動作也不會害怕別人的嘲笑， 不會因為害羞而不去鍛煉。 可見， 3～6歲是孩子學習溜旱冰的最佳年齡。

那麼， 指導孩子溜冰又有哪些小竅門呢？

1、投其所好。

很多家長在訓練新生兒走步時曾經試過這種方法：在孩子前進的路上擺上他喜愛的玩具， 在玩具的吸引下， 孩子會很配合地向前走。 同理， 教孩子學溜冰也可以這樣。 當然， 不能老是放同一種玩具，

玩具要常常更換， 讓孩子產生新鮮感才有動力。 這種情況下， 孩子往往就不太會在意是穿溜冰鞋在走路。 當孩子走穩了， 家長便可以放手。

2、使用可拼接的小地毯。

剛開始學溜冰， 讓孩子在地毯上練習是個不錯的主意。 因為地毯的摩擦力大， 即使孩子摔了跤， 也不會太痛。 市場上有一種小地毯， 一米見方， 很好用， 不僅容易清洗， 也可以拼成不同路線， 增加孩子的學習樂趣。

3、循序漸進。

開始練溜冰時， 還可以讓孩子先扶著繩子練習， 孩子滑不穩時可抓住繩子以防摔倒。 隨著孩子的進步， 可以慢慢把兩側的繩子都撤掉。 當最後撤掉地毯時， 摩擦力減小， 孩子會明顯體會到溜旱冰的樂趣。 當孩子步伐穩定並開始嘗試增速時，

家長不妨拉著孩子一起滑， 告訴他急刹車及轉彎等技巧。 在與孩子攜手共滑的過程中， 家長不僅可以保護他不受衝撞， 還能減少2/3孩子跌跤的機會。 在教孩子溜冰的過程中， 一定要循序漸進， 切忌心急。

4、為孩子找一個小夥伴。

當孩子能在普通水泥地上順利地溜滑時， 最好能幫他找個小夥伴， 一起練習會增加趣味性， 孩子們甚至能夠在互相扶持中學得更好， 小夥伴們一起做S形運動， 過山河、比賽蹲下來撿東西等遊戲， 並教給他們遊戲規則。 通過不斷練習， 孩子會漸漸喜愛上這項運動， 得心應手。

5、擇時而練。

孩子情緒不好往往效果不佳。 家長最好在孩子每天開心的時候讓孩子練習溜冰。 鼓勵他穿上護膝和溜冰鞋， 扶著他在地毯上慢慢走。

如果孩子有抵觸情緒， 不妨先做點別的事情讓孩子開心起來。 不要用強硬的姿態逼迫孩子學習， 那樣往往會有相反的效果。

6、控制訓練強度和時間。

練習溜旱冰時要注意控制強度， 尤其是幼兒學會溜冰以後， 不能在溜冰場上快速衝撞， 以免發生危險。 另外， 由於小孩子的神經系統尚未發育健全， 常會感到興奮和疲勞， 特別是疲勞的自我感覺能力較差。 所以， 家長需要掌控好孩子運動的時間和強度。 開始時， 應每隔8～10分鐘就休息5～8分鐘， 累積的運動時間以30分鐘為限。 練習次數可隔天1次或一天1次， 最多隔兩三天1次。 隨著幼兒技術的熟練和年齡的增長， 方可適當延長每次運動的時間和間隔時間。

總結：3～6歲是孩子學習溜旱冰的最佳年齡，

家長們要把握住這個黃金時期， 指導孩子們學溜冰。 以上是我們精心為您挑選的一些小竅門， 當然， 要想孩子學好溜冰， 首先是要讓孩子對溜冰感興趣。 在這個方面， 家長們也要下功夫做一番努力哦！

二、孩子發脾氣時注意處理方法

1、流於說教：“你看！我不是早就跟你說過了……”當孩子傷心、難過、生氣的時候， 情緒已經主導了全部意識， 根本不是灌輸規則與訓誡說教的好時機。

2、回力球效應：“你再鬧啊！乾脆把我氣死好了！”在孩子鬧脾氣時， 無法保持冷靜， 反而回以憤怒， 形成“你來我往”的惡性循環， 最後“發脾氣也沒什麼大不了”的想法也將深刻在孩子的心上。

3、阻斷話語：“怎麼垂頭喪氣的？振作一點！”對孩子的情緒視而不見或輕描淡寫， 不但阻斷了親子溝通，也讓孩子相信情緒是不受歡迎的，進而築起一道心牆，變成一個對自己和他人的感受都顯得麻木的人。

4、歸咎他人：“跌倒了不痛！都是地板害的！”當孩子遇到挫折時，為了安撫孩子情緒而歸咎外界環境的做法，會讓孩子無法對自己負責，失去從錯誤中反省學習的機會，容易養成遇到挫折“只會怪別人”的惡習。

不但阻斷了親子溝通，也讓孩子相信情緒是不受歡迎的，進而築起一道心牆，變成一個對自己和他人的感受都顯得麻木的人。

4、歸咎他人：“跌倒了不痛！都是地板害的！”當孩子遇到挫折時，為了安撫孩子情緒而歸咎外界環境的做法，會讓孩子無法對自己負責，失去從錯誤中反省學習的機會，容易養成遇到挫折“只會怪別人”的惡習。