手腳部按摩的步驟

1、手部按摩》手部按摩的注意事項

（1）用手指劃小圈按摩寶寶的腕。 用你的拇指撫摩寶寶的手掌， 使他的小手張開。

（2）移動寶寶的手臂， 和他做遊戲。 慢慢鬆開手， 撫摩寶寶的每個手指。 用一隻手托住寶寶的手， 另一隻手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指， 從小指開始依次轉動、拉伸每個手指， 保持動作流暢。

（3）重複上述步驟， 按摩寶寶的整只手， 直到每個手指。

（4）讓寶寶抓住你的手指， 用其他四個手指， 按摩寶寶的手背。

2、腳部按摩》腳部按摩的注意事項

（1）輕輕沿寶寶左腿向下撫摩， 然後手輕柔、平穩地滑回大腿部。

（2）從寶寶的腿部向下捏到腳。 可用兩隻手同時捏， 或用一隻手握住寶寶的腳後跟， 另一隻手沿腿部向下捏壓、滑動。 寶寶這時可能會踢腳， “幫助”你按摩。 鼓勵寶寶協調自由地運動是按摩的目的之一， 所以不要限制寶寶的這種反應。 這種體驗對媽媽和寶寶來說都是一種愉悅和享受。

（3）用同樣的方法， 按摩寶寶的右腿。

按摩時不要引起寶寶頸部的不適。 同時， 定時讓寶寶的臉側向不同的方向。 否則， 老是朝一個方向對寶寶大腦的神經中樞不利。

寶寶出世前是蜷縮在媽媽的子宮裡的。 按摩有助於寶寶身體的伸展， 可以幫助寶寶舒展小手， 使寶寶的腳趾變得更加靈活， 小腿伸踢更加有力， 胳膊舞動更加自如。 同時， 在按摩過程中培養起來的母子間的融融親情，

腿和腳的按摩結束後， 讓寶寶翻身俯臥。