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戒掉寶寶舌尖上的3大壞習慣

1、把水果當正餐

春季, 各大水果都新鮮上市, 各種各樣的水果簡直讓寶寶愛不釋口, 很多家長也都認為多吃水果對寶寶很有益處,

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沒錯, 但是有些寶寶會把水果當正餐來飲用就不對了!寶寶正在長身體, 需要攝取水果中的營養, 許多的蛋白質、礦物質、碳水化合物等, 水果並不能代表一切營養成分, 如果長期食用水果餐, 對寶寶的免疫系統、內分泌系統、消化系統等都有非常不好的影響。 而且, 大部分的水果糖分都很高, 長期攝入過多的糖分也會引起寶寶的肥胖問題。

2、不愛吃早餐

有些寶寶喜歡睡懶覺, 早上起得晚, 乾脆就把早餐和午餐放在一起吃了, 而晚餐和宵夜過於豐富也會導致寶寶對早餐食物失去興趣。 這並不能全怪寶寶, 很多大人都是這樣的飲食習慣, 不好的飲食習慣不應傳遞給寶寶。

不吃早餐對身體健康危害很大, 極易引起胃病,

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尤其是正在成長發育中的寶寶。 所以, 寶寶不僅要吃早餐, 而且要吃得營養, 媽咪們應多花點心力, 變些花樣, 讓寶寶對早餐不排斥。

3、愛吃冷飲

春夏季節, 天氣越來越炎熱, 很多寶寶開始吃起了清涼的食物, 冰淇淋、冰飲料、冰水等等, 涼的食物雖然能夠調動寶寶的胃口, 但是吃太多生冷食物會給寶寶的腸胃帶來負擔, 導致寶寶腸胃道不適, 引起寶寶腹瀉、咳嗽、腹痛等症狀, 因此, 寶寶應改掉愛吃冷飲的壞習慣。

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