我去！未來寶寶偏食竟是准媽的錯？

寶寶偏食， 是媽媽們的一大難題。 每次說到小傢伙不愛吃青菜蘿蔔， 媽媽們就“咬牙切齒”。 那麼， 究竟為什麼寶寶會偏食呢？追根究底， “罪魁禍首”竟然是媽媽自己！一項最新研究表明， 如果媽媽想要孩子吃掉他們盤子裡的蔬菜， 那麼媽媽就需要在懷孕期間吃掉自己盤子裡的蔬菜。

未來寶寶偏食是准媽咪的錯！

說到寶寶不愛吃蔬菜， 很多媽媽都是一把辛酸淚。 對於小傢伙的偏食， 媽媽們都煩惱不已， 你看， 媽網網友已經在熱烈的討論中了——

媽網網友 “ivyblack”：我家寶寶偏食挑食……喜歡吃肉， 不愛吃蔬菜， 現在長得胖胖的，

體重比其他同齡小朋友都重……按這樣吃下去， 我很怕會發展到無法控制的地步， 營養不均衡， 肯定會成為小胖子呀， ~~~~（>_

媽網網友 “小兔崽子的娘”：我家的也一樣， 不愛吃主食、菜、水果， 就喜歡吃肉， 便便老是不正常， 通常2、3天才拉一次， 抵強力很差， 經常生病……真拿他沒辦法~~。

媽網網友 “zealta”：掉了個個呀， 我家那位只肯吃青菜， 肉一進嘴裡全都要吐出來。

媽網網友 “阿比豆豆”： 不吃蔬菜肯定不行哦， 蔬菜裡面有豐富的維生素和礦物質， 不愛吃蔬菜不但會影響孩子的抵抗力， 還會影響孩子的生長發育。 我女兒以前也不愛吃蔬菜， 抵抗力特別差， 經常生病， 後面我下定決心一定要改掉她偏食的問題， 開始學著包餃子， 把蔬菜啊肉啊全部剁碎做餡，

先肉多菜少， 菜慢慢多起來， 等她慢慢習慣了菜的味道了， 就ok了。

偏食不愛吃蔬菜， 已經成為寶寶健康成長的阻礙。 很多媽媽在想法子讓寶寶愛上吃蔬菜， 增強抵抗力， 同時也對寶寶會偏食的原因感到好奇。 可是， 媽媽們造嗎？寶寶不愛吃蔬菜， 是子宮裡養成的壞習慣， “罪魁禍首”就是你們自己！

本文為原創， 轉載請注明出處， 並連結回www.mama.cn， 違者必究！

一、寶寶食物偏好在子宮裡養成

寶寶食物偏好在子宮裡養成

1、食物味道可以通過羊水， 從母親傳給孩子

在費城莫內爾化學感官中心的研究人員已經發現， 在子宮內就可以開發嬰兒對某些食物的味道。 經過研究發現， 味道是可以通過羊水， 從媽媽那裡傳給小傢伙的。

研究人員給准媽大蒜或者糖膠囊吃，

然後定期抽樣羊水， 再將流體樣品交給人們去聞。 門內利亞博士說：“他們可以很輕鬆地分辨出哪個樣品是吃了大蒜的婦女的。 ”通過這種方式， 可以證明香草、胡蘿蔔、大蒜、茴香、薄荷之類的東西， 是能夠通過羊水或者母親的乳汁傳送到孩子們口中的口味。

2、寶寶健康飲食習慣， 可在出生前養成

寶寶偏食， 很有可能是在子宮裡就養成的習慣。 研究人員認為未出生的嬰兒也可以聞到味道。 他們還做了一個研究， 探討在孩子出生前， 是否可以養成健康飲食習慣。 研究小組將孕婦分成三組， 一組在懷孕期間天天喝胡蘿蔔汁， 一組在母乳餵養期間喝胡蘿蔔汁， 另外一組無論什麼時候都遠離胡蘿蔔。

研究小組認為， 向肚子裡的寶寶介紹他們以後可能會吃到的食物， 是一種自然的方式， 可以影響寶寶出生後的飲食習慣。

總而言之， 准媽如果想要自己的寶寶以後不偏食， 那麼再懷孕期間就要好好吃飯， 做到每樣都吃一點。

二、准媽吃哪些蔬菜好？

准媽吃哪些蔬菜比較好呢？

為了讓寶寶愛上蔬菜的味道， 准媽不僅要按照醫囑多吃蔬菜， 還要吃對蔬菜！究竟准媽吃哪些蔬菜比較好呢？

1、生菜

生菜是家裡常見的蔬菜， 營養非常豐富。 生菜中含有多種維生素和大量的礦物質， 孕媽常吃， 能改善血液迴圈、促進蛋白質消化和吸收， 同時清除血液中的垃圾， 從而達到排毒的功效。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素、蛋白質、維生素A原以及氨基酸，

能夠改善孕媽皮膚粗糙， 提高孕婦身體抵抗力， 以及防禦呼吸疾病的出現。

3、玉米

玉米也是非常適合准媽的蔬菜之一。 玉米中含有豐富的膳食纖維， 准媽媽經常食用可以刺激胃腸蠕動， 加速糞便排泄， 從而能夠有效預防便秘的出現。 此外， 准媽媽吃玉米還具有利尿、降壓、增強新陳代謝、細緻皮膚等功效哦！

4、萵苣

准媽咪還可以吃一些萵筍， 因為萵苣中含有豐富的葉酸， 准媽媽經常食用不僅僅能補充自身的營養， 而且葉酸還能夠促進寶寶的大腦發育， 避免寶寶出現胎兒無腦等先天性畸形。

三、准媽吃蔬菜注意事項

准媽吃蔬菜注意事項

1、要多吃新鮮蔬菜

准媽一定要多吃新鮮蔬菜， 因為放久了的蔬菜會失去一些維生素。 如果蔬菜買回來，那麼一定儘早食用，避免營養流失。

2、蔬菜一定要清洗乾淨

很多蔬菜都有大量的寄生蟲或是殘留的農藥，准媽媽在烹飪蔬菜前一定要清洗乾淨，用鹽水泡一泡更乾淨。

3、先清洗再切菜

如果准媽媽先切菜再沖洗的話，會造成大量維生素被水流帶走，造成營養流失哦！

未來寶寶偏食竟然是准媽的錯？！相信這個研究一定會令很多媽媽感到吃驚吧。不過，不管如何，懷孕期間准媽媽最好還是多吃蔬菜，而且吃蔬菜也不能挑食，因為每一種蔬菜都能夠帶來不同的營養！

如果蔬菜買回來，那麼一定儘早食用，避免營養流失。

2、蔬菜一定要清洗乾淨

很多蔬菜都有大量的寄生蟲或是殘留的農藥，准媽媽在烹飪蔬菜前一定要清洗乾淨，用鹽水泡一泡更乾淨。

3、先清洗再切菜

如果准媽媽先切菜再沖洗的話，會造成大量維生素被水流帶走，造成營養流失哦！

未來寶寶偏食竟然是准媽的錯？！相信這個研究一定會令很多媽媽感到吃驚吧。不過，不管如何，懷孕期間准媽媽最好還是多吃蔬菜，而且吃蔬菜也不能挑食，因為每一種蔬菜都能夠帶來不同的營養！