在懷孕期間孕媽媽的身體上會發生很多的變化， 有些變化你是能夠覺察到的， 但是有些變化你可能感覺不明顯。 有些孕媽媽會發現自己比平時變的黑了， 有些孕媽媽在臉上、身上也長了許多的痘痘。
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孕期皮膚的變化
在孕期， 孕媽媽受到孕激素的增多的一個影響， 會使體內黑色素增多， 皮膚也同時會出現色素沉著， 以及妊娠斑， 孕媽媽臉上或脖子上還非常可能會出現棕色孕斑， 一般在分娩或斷奶幾個月後症狀自行消失。 有些孕媽媽出現面部、前胸、後背部青春痘一樣的痘痘。 也有些女性在懷孕後皮膚會變得更加光滑細膩。
懷男孩的孕媽媽更易長痘!
長痘痘可能是體內雄激素高引起的， 懷男孩時孕媽媽體內的雄激素會有相應增高， 所以懷男孩的孕媽媽更容易長痘痘， 但也有懷女孩的孕媽媽長痘痘， 這類孕媽媽可能在青春期就愛長痘痘。
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孕期容易長痘痘!
孕期的皮膚“青春痘”與孕期的激素水準有關， 更與孕婦的遺傳有關。 孕期胎盤絨毛所分泌的大量雌激素與孕激素， 也有部分雄激素的增加。 促進體毛的生長和皮膚毛孔的增大。 痘痘大多是由兩個原因引起的， 一個是因為皮膚屬於油性皮膚， 皮脂腺過於發達， 皮脂分泌過旺。 如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢， 那麼皮脂腺繼續分泌， 皮脂就在毛孔中累積起來， 突起、成為痘痘。 另一個原因是， 體內激素分泌失衡， 使皮膚長痘。
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孕期長痘痘怎麼辦?
首先正確認識孕媽媽的身體變化規律， 為了可愛的寶寶， 暫時長痘痘， 沒關係， 說明我們年輕， 又長“青春痘”啦!其次， 樹立信心， 不憂傷， 不苦惱， 心情愉快。 在生活起居上， 可以注意以下方面：
1. 早睡早起， 生活規律， 保證充分睡眠。
2. 不吃辛辣刺激性食物如蔥、蒜、辣椒。 少吃脂肪和糖類食品， 多吃新鮮蔬菜和水果， 多飲開水。
日常清潔尤為重要!
1.不要用手擠壓痤瘡。 擠破的痘痘容易感染， 容易留疤。
2.卸妝、潔面必須分別進行，
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孕期生殖系統的變化
1.外☆禁☆陰、y.d的變化
孕期外☆禁☆陰、y.d的主要變化是局部彈性增加， 以適應分娩。 白帶增多， 在乳酸菌的作用下， 酸化y.d環境， 減少感染。
2.子宮的變化
孕期子宮逐漸地增大、變軟， 孕12周時， 子宮增大超出了盆腔。 孕媽媽可以慢慢觀察到子宮的高度逐漸增大。
3.卵巢的變化
在孕期卵巢停止排卵， 體積略微增大， 孕10周前由黃體產生雌孕激素維持妊娠， 孕10周後黃體功能由胎盤取代。 所以孕12周以後不用保胎， 因為胎盤形成， 可以維持妊娠。
4.乳☆禁☆房的變化
早孕期乳☆禁☆房明顯增大、充血， 乳☆禁☆頭有著色變黑， 乳暈上的皮脂腺形成蒙氏結節， 胎盤分泌的大量雌激素刺激乳腺管的發育，
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孕晚期乳☆禁☆房會有淡黃色的稀薄的初乳流出。 此時應注意乳☆禁☆房的護理， 每天清洗一次， 孕36周之前， 避免過度地刺激乳☆禁☆頭， 以免引起宮縮。
去痘食譜：
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除痘印、增白皮膚。
番茄汁：
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對治療痘印和治療青春痘有較
好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉
庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，
從而使皮膚白嫩，痘印消退。
胡蘿蔔汁：
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、痘印、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑、痘印。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除痘印、增白皮膚。
番茄汁：
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對治療痘印和治療青春痘有較
好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉
庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，
從而使皮膚白嫩，痘印消退。
胡蘿蔔汁：
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、痘印、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑、痘印。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。