懷孕第六周

孕期營養 媽媽及胎兒變化 專家觀點 疾病 注意事項 胎教 下一周上一周 孕期營養

1.選擇的食物要易消化、易吸收， 同時能減輕嘔吐， 如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯及營養粥。 幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀， 稀飯能補充新噁心、嘔吐失去的水分。

2. 多吃核桃、海魚、黑木耳有助於胎兒神經系統的發育。

3. 為了克服晨吐症狀， 早晨可以在床邊準備一杯水、一片麵包， 或一小塊水果、幾粒花生米， 它們會幫你抑制強烈的噁心。

4.孕吐厲害易導致缺水缺鈉， 所以要多喝水， 可以在飲料中加些鹽。 妊娠巨吐易造成鐵攝入不足，

這時要增加含鐵質豐富的食品， 如雞、鴨、豬的心和肝、腎臟還有蠶豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄乾等。

5.孕媽媽要多吃些益智健腦食品， 如小米、玉米、芝麻、核桃、瓜子等。

媽媽及胎兒變化

准媽媽生理變化

你的妊娠反應開始明顯起來， 胸部感到脹痛、乳☆禁☆房增大變軟、乳暈有小結節突出， 你會時常疲勞、犯困而且排尿頻繁。 有噁心的感覺， 整個一天你都會隨時嘔吐。 停經6周以內的妊娠稱為早早孕， 現在你的基礎體溫持續升高， 還沒有降下來。 現在最好不要外出旅行， 過量的運動有可能引起流產。 如果你還沒有做早孕檢查， 現在是去醫院的時候了。

胎兒變化

懷孕第六周的子宮裡， 胚胎正在迅速地成長， 這個星期他（她）的心臟已經開始有規律地跳動，

胚胎的長度有0.6釐米， 象一顆小松籽仁， 包括初級的腎和心臟等主要器官都已形成， 神經管開始連接大腦和脊髓。 胚胎的上面和下面長出肢體的幼芽， 這是將來孩子的手臂和腿。 面部基本器官已經開始成形， 能清晰地看到鼻孔， 眼睛的雛形也已具備。 胚胎的上面和下面長出肢體的幼芽， 這是將來孩子的手臂和腿。 面部基本器官已經開始成形， 能清晰地看到鼻孔， 眼睛的雛形也已具備。

專家觀點

從孕6周開始， 孕婦的早孕反應開始明顯。 應對早孕期間的妊娠反應， 心理狀態十分關鍵。 噁心嘔吐是正常的反應， 而出現嚴重妊娠嘔吐的人， 多數是精神過於緊張焦慮的女性， 極個別有消化道疾病，

通過積極的心理調適和配合治療， 基本都可以痊癒。

疾病

在孕早期見紅（小便後在內褲或衛生紙上發現少量血跡）和出血是很常見的現象， 但有時這卻可能是流產或宮外孕的先兆。 如果出現見紅或出血的症狀， 一定要去醫院檢查。

疾注意事項

早孕反應輕者， 無需治療， 3個月後症狀自然消失。 嚴重到不能進食、進水者應該去醫院查一下尿是否出現酮體陽性， 必要時應輸液， 補充一定量的葡萄糖、維生素及水分。

最重要的是對懷孕要有心理準備。 國外許多學者通過研究證實， 早孕反應與孕婦的情緒關係密切， 懷孕後心態正常、情緒穩定的人反應就小。 情緒不穩定可以產生早孕反應， 此時丈夫的關心是至關重要的。

胎教

運動可以防止妊娠中的體力衰弱，

並逐漸增加肌力和持久力。 這一周， 孕媽媽可以練習跳慢步交誼舞。 胎教專家認為， 慢步交誼舞是對孕婦一項很好的活動， 有利於身心的調節和健康， 並且整個孕期孕婦都可以跳。 但要注意跳舞場所如果空氣不好最好不要參與， 更不要弄得過於疲勞。

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