懷孕水果禁忌 專家教你吃

一、孕婦不宜吃的水果 1、桂圓過於燥熱

桂圓營養豐富但懷孕期應該少吃或不吃， 懷孕後易陰虛產生內熱， 再食桂圓會熱上加熱， 造成大便乾燥， 口舌乾燥而胎熱， 導致陰☆禁☆道出血、腹痛等流產症狀。

2、山楂促使宮縮

女人懷孕後特別喜歡吃酸甜果品， 山楂酸性甜可口。 但是， 山楂對子宮有興奮作用， 促使子宮收縮。 如果孕婦大量食用山楂及其製品， 容易導致流產。

3、杏大熱易滑胎

杏味酸性大熱， 且有滑胎作用， 由於懷孕胎氣胎熱較重， 故一般應遵循產前宜清的藥食原則， 而杏的熱性及其滑胎特性， 為孕婦之大忌，

不宜食用。

孕婦每日攝取蘋果， 可增加媽媽及胎兒記憶力。

4、木瓜擾荷爾蒙

木瓜中含有女性荷爾蒙， 容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化， 尤其是青木瓜不但對胎兒的穩定有害， 還有可能導致流產。 東南亞國家還會用吃木瓜來避孕。

5、柑橘容易上火

柑橘具有營養豐富、通身是寶的共同優點。

但因為柑橘性溫味甘， 補陽益氣， 過量反於身體無補， 容易引起燥熱而使人上火， 發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

小百科：孕婦每天吃柑橘不應該超過3只， 總重量在250克以內。

二、孕婦適宜多吃水果 1、秋梨清熱降壓

秋梨質脆多汁， 清甜爽口。 其性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰， 可治療水腫及妊娠高血壓。 具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效。

2、柿子汁多味甘

柿子性寒， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效， 適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。

小百科：柿子的蒂和葉都是中藥。 柿蒂可以降逆氣、止噁心， 治療呃逆、噯氣等。

3、蘋果益智防喘

蘋果有益智果與記憶果美稱，

不僅富含鋅等微量元素， 還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分， 尤其是細纖維含量高， 有利於胎兒大腦發育記憶力。

小百科：有調查研究發現， 女性在懷孕期間多吃蘋果， 可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。

4、無花果止腹瀉

無花果是營養價值高水果。 性甘味酸平， 有清熱解毒、止瀉通乳功效， 尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。 孕婦容易患痔瘡宜常吃。