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懷孕期間的孕婦可以吃咸鴨蛋嗎?

鹹鴨蛋雖然好處多多, 但是孕婦、脾陽不足者不宜食用鹹鴨蛋。

特別提醒, 這味美可口的鹹鴨蛋, 是造成孕婦水腫的罪魁禍首。

因為孕婦孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高, 雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用。 如果孕婦飲食調配不當, 極易造成孕婦水腫, 尤其是鹹鴨蛋, 每只鹹蛋含有鹽10克以上, 而人體日需鹽量約5~8克。 可見, 一隻鹹蛋所含的鹽已超過孕婦一天的需要量, 加之除鹹蛋外, 孕婦每天還要食用含鹽食物, 這樣便使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。 在人體內, 鹽和水分是一對孿生姐妹,

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食鹽過多會產生口渴, 必然大量飲水, 水、鹽積聚在體內超過腎臟排泄能力, 從而導致孕婦高度水腫。

值得一提的是, 與食鹹鴨蛋的道理一樣, 過多食用醃制食品如鹹魚、鹹肉、鹹菜、香腸等等, 也會造成上述結果。

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