實施月份：當懷孕滿3個月後， 准爸媽可以對腹中的胎兒進行來回撫摸的練習。
具體做法：准媽媽在完全放鬆的情況下， 可以用手從上至下、從左至右， 來回撫摸。
注意事項：撫摸時動作要儘量輕柔， 而且時間不可過長。
2、觸壓拍打方法實施月份：懷孕期達4個月後， 在來回撫摸過程中可以進行輕輕地觸壓拍打。
具體做法：准媽媽接續來回撫摸法， 輕輕地做一些按壓和拍打的動作， 給胎兒觸上覺的刺激。
注意事項：開始時每次5分鐘， 等胎寶寶做出反應後， 每次5～10分鐘。
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撫摸時動作要儘量輕柔， 而且時間不可過長。
3、親子互動方法實施月份：懷孕5個月後， 有胎動了， 就可以開始進行了。
具體做法：准媽媽可以藉由撫摸、拍打來與腹中胎兒互動， 寶寶也會給您回應喔！
注意事項：這種親子互動最好是在每晚臨睡前進行。
4、推動散步方法實施月份：懷孕6、7個月後，
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具體做法：准媽媽除了延續以上動作之外， 同時也可用手輕輕地推動胎兒。
注意事項：避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮， 甚至引發早產。
二、撫摸胎教實施應注意 1、耐心持續進行在一剛開始進行撫摸時， 胎兒還太小， 因此不會做出認何回應， 准媽媽們千萬不要放棄與灰心喔！隨著寶寶逐漸增長， 寶寶漸漸的就會開始與准爸媽們互動了！
知識家：寶寶胎動大多數都是身體輕輕的蠕動， 手腳的伸展等。
2、動作輕柔緩慢在為寶寶進行拍壓時， 動作一定要輕柔、緩慢。 而且在進行的過程中， 准媽媽要時常要注意寶寶的反應， 如果感覺寶寶用力掙扎或是踢腿，
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整個撫摸過程中時間不宜過長， 因為隨著寶寶長大， 胎動會更加劇烈和明顯， 若是進行時間太長， 容易刺激子宮收縮， 造成早產。
4、掌握撫摸時機親子互動的時間最好是在准媽媽睡前， 因為此時寶寶的活動量最大， 可以得到很好的互動。 但是時間不一過長， 以免胎兒過於興奮， 導致准媽媽無法好好入睡。