懷孕第四個月， 胎兒內臟及腦部開始分化， 器官已形成， 可說已是越來越接近人的形體， 胎盤形成、臍帶出現， 可以通過B超分辨孩子的性別了。 不過醫生是不可以將胎兒的性別告訴任何人的。
懷孕的第四個月雖說時間不是太長， 胚胎身長約2.5釐米， 這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期， 體重約4克， 心、胃、腸、肝等內臟及腦部開始分化， 手、足、眼、口、耳等器官已形成， 可說已是越來越接近人的形體， 但仍是小身大頭。 你可以通過B超分辨孩子的性別了， 絨毛膜更發達， 胎盤形成、臍帶出現， 母體與胎兒的聯繫非常密切。
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在懷孕第四個月孕吐及壓迫感等不舒適的症狀消失,身心安定,胎盤已經發育完全， 但孕媽媽們仍要多瞭解有關懷孕四個月注意事項， 孕育一個健康寶寶哦。
懷孕四個月需要注意些什麼
1、懷孕第四個月胎盤已發育完全，
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2、孕婦的營養一定要均衡合理， 葷素搭配， 粗細結合， 饑飽適度， 飲食宜清淡， 少量多餐， 避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。
3、不宜食用含鹽過高的食物， 如醃肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。 避免食用刺激性的東西， 如辣椒、咖啡、濃茶等。 不可多食用澱粉含量較多的食物及水果。
4、懷孕四個月有可能出現妊娠貧血症， 因此對鐵質的補充尤其重要。
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5、此時孕婦身體容易出汗、分泌物增多， 容易受病菌感染， 每天必需淋浴， 但時間不宜過長， 並勤換內褲。
6、保持良好的生活習慣。 保證充足、良好的休息和睡眠， 做適當的家務和體育鍛煉。
7、不穿高跟鞋， 衣著寬鬆舒適， 最好是棉質的孕婦裝。 保持頭髮清潔， 剪一個易梳理的髮型， 不燙髮、染髮。
8、注意乳☆禁☆房護理， 穿寬大而柔軟的胸罩， 保護乳☆禁☆頭， 如果有乳☆禁☆頭內陷， 孕晚期應堅持每天提拉乳☆禁☆頭數次， 使之凸起， 為產後哺乳做好準備。
9、調整好自己的心態，
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懷孕四個月飲食
增加主食攝入
懷孕四個月開始進入孕中期,此時胎兒迅速生長,母體組織的生長需要大量熱能、這均需攝入主糧予以滿足。
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副食做到全面多樣、葷素搭配.多吃些富含多種營養素的食物、如豬肝、瘦肉、蛋類、海產品、魚蝦、乳製品、豆製品等,還要多吃新鮮黃綠色葉菜類和水果。 孕中期,孕婦容易出現便秘和燒心,富含膳食纖維的食品也應多吃,如芹菜、白菜、蘿蔔和粗糧等。
增加動物性食品
動物性食品所提供的優質蛋白質是胎兒生長和孕婦組織增長的物質基礎。此外,豆類以及豆製品所提供的蛋白質品質與動物性食品相仿。但動物性食品提供的蛋白質應占總蛋白質量的1/3以上。還應適量食用動物內臟,包括腎、肝、心、肚等,它們不僅含豐富的優質蛋白質,而且還含有某些維生素和無機鹽,其中以肝臟為最佳。進入孕中期,孕婦對營養素需要量明顯增加,建議孕中期准媽媽每週—次選食一定量的動物內臟。
增加植物油攝入
脂質尤其是必需脂肪酸是細胞膜及中樞神經系統髓鞘化的物質基礎。孕中期胎兒肌體和大腦發育速度加快,對脂質及必需脂肪酸的需要增加,必須及時補充。因此,從這個月開始應增加烹調所用植物油的量, 如豆油、花生油、葵花子油等。此外,還可選擇攝入適量花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的堅果類食品。
合理烹調
減少維生素扣失 從這個月開始,孕婦對各種維生素的需要增加,特別是維生素A、維生素C、B族維生素,應選擇各類維生素含量豐富的食品,但要避免烹調加工的不合理而造成的維生素損失。
少食多餐
從這個月開始,孕婦會食欲大振,每餐攝入量可能有所增加。但隨著孕期進展,子宮進入腹腔可能擠壓到胃,每餐後易出現胃部脹滿感。孕婦可適當減少每餐的攝入量,做到以適宜為度,除三餐之外,再安排加些輔食,如每日可吃5~6餐。另外,每天早晨起床前或剛起來時最好喝一杯開水,要少吃含糖多和含鹽多的食品,因為糖過量會引起發胖,而鹽分吸收太多,會在孕後期引起浮腫甚至妊娠中毒症。
增加動物性食品
動物性食品所提供的優質蛋白質是胎兒生長和孕婦組織增長的物質基礎。此外,豆類以及豆製品所提供的蛋白質品質與動物性食品相仿。但動物性食品提供的蛋白質應占總蛋白質量的1/3以上。還應適量食用動物內臟,包括腎、肝、心、肚等,它們不僅含豐富的優質蛋白質,而且還含有某些維生素和無機鹽,其中以肝臟為最佳。進入孕中期,孕婦對營養素需要量明顯增加,建議孕中期准媽媽每週—次選食一定量的動物內臟。
增加植物油攝入
脂質尤其是必需脂肪酸是細胞膜及中樞神經系統髓鞘化的物質基礎。孕中期胎兒肌體和大腦發育速度加快,對脂質及必需脂肪酸的需要增加,必須及時補充。因此,從這個月開始應增加烹調所用植物油的量, 如豆油、花生油、葵花子油等。此外,還可選擇攝入適量花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的堅果類食品。
合理烹調
減少維生素扣失 從這個月開始,孕婦對各種維生素的需要增加,特別是維生素A、維生素C、B族維生素,應選擇各類維生素含量豐富的食品,但要避免烹調加工的不合理而造成的維生素損失。
少食多餐
從這個月開始,孕婦會食欲大振,每餐攝入量可能有所增加。但隨著孕期進展,子宮進入腹腔可能擠壓到胃,每餐後易出現胃部脹滿感。孕婦可適當減少每餐的攝入量,做到以適宜為度,除三餐之外,再安排加些輔食,如每日可吃5~6餐。另外,每天早晨起床前或剛起來時最好喝一杯開水,要少吃含糖多和含鹽多的食品,因為糖過量會引起發胖,而鹽分吸收太多,會在孕後期引起浮腫甚至妊娠中毒症。