懷孕四個月孕媽媽需適當運動

准媽媽進入孕中期， 腹部開始隆起， 以前的衣服開始變得不合體， 不久就需要穿孕婦裝了， 當然從外表看上去也更像一位美麗的准媽媽了。

雖然孕四月流產的機會大大地減少了， 但是有過流產史的孕婦依然要注意保胎， 不過也不必太過於擔心， 因為這時候胎盤已經形成， 准媽媽與胎寶寶已緊密地連成一體了。 因此准媽媽在這時候最好把精力放在為將來順利地分娩及產後的恢復而必做的事情上——運動。 現在准媽媽需要做一些適當的運動， 比如可以有目的地做一些孕婦操， 每天晚飯後還可以讓丈夫陪著一起散散步，

這時， 對於一些過去有懷孕史的孕婦來講， 可能已經有胎動的感覺， 會發現胎動的時間比過去提前了， 這都是正常的， 不必擔心。

此外， 准媽媽對於腹部的感覺更加明顯， 有時還會有些觸痛感， 這些都是正常的反應， 不必擔心。 懷孕期最有意思的時候就要開始了， 一定要抓住這段時間多和寶寶進行交流， 良好的母子關係從現在開始就要建立了。