想要順利健康地懷上寶寶， 孕前的準備工作可是很重要的哦， 備孕的夫妻們要對備孕注意事項了然於胸才行哦， 現在讓我們來看看， 備孕需要注意些什麼？
備孕注意事項
不輕易減肥
臨床發現， 體重與女性的孕力有關， 太重或者太輕的人都不容易懷孕。 專家解釋其中原因， 體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足， 使卵泡減少卵子的生產， 以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加， 導致多囊性卵巢症及多毛症， 進而造成不排卵及不孕症。
不吃全素食
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德國的一項試驗證實， 全素飲食也會影響女性排卵。 有關研究者將參加試驗的女性分為兩組， 其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外， 其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。 6周後研究者發現， 兩組試驗者的體重都下降了同等幅度， 但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象， 而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。 正常飲食組中67%的女性排卵正常， 月經週期沒有發生變化。
少穿緊身衣
英國的研究發現， 緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。 當脫去緊身衣服時， 對輸卵管的壓力會減弱， 但子宮仍會保持一段時間壓力。 壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮， 形成子宮內膜異位症。
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陰☆禁☆道少沖洗
有關專家認為， 陰☆禁☆道沖洗不能太過頻繁， 需要在醫生指導下進行， 不然可能會破壞陰☆禁☆道內環境平衡。 研究發現， 常用沖洗器具沖洗的女性， 發生宮外孕的危險性是從不做陰☆禁☆道沖洗者的3~4倍。 此外， 不當的陰☆禁☆道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
經期不做☆禁☆愛
雖然有規律的性☆禁☆愛有助於受孕， 然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。 這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態， 如果做☆禁☆愛容易使精子與免疫細胞接觸， 產生ASAb抗體， 從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
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別懶於運動
運動是細水長流的功課， 長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞， 使輸卵管不通。 所以專家建議， 有孕育計畫的女性每天應保持30分鐘左右的運動。 其次， 要注意保護好自己的孕資源， 不要因反復流產而透支孕力。
小編總結：備孕前， 女性要適當多鍛煉；多注意食物營養均衡， 保持適中的體重；減少穿緊身衣， 沖洗陰☆禁☆道的次數；避免經期性☆禁☆生☆禁☆活！這樣對備孕會有事半功倍的效果哦
