懷孕前后的心理準備

女性必須懂得， 懷孕意味著責任， 這是作為一名女性最重要的時刻， 未來孩子的養育責任從現在開始就交給您了。 準媽媽要從事的是一項偉大的創造人類的工程， 這是一件神圣和愉悅的事情。 雖然孕婦的身體將發生很大的變化， 精神上和體力上也會有很大的消耗， 會出現許多麻煩、不適和煩惱， 但孕婦心中應該是充滿信心和自豪的， 她要用積極的態度去戰勝困難， 排除煩惱。
(1)要學習和掌握一些關于妊娠、分娩和胎兒在子宮內生長發育的科普知識， 了解妊娠過程出現的某些生理現象， 以便一旦有這些生理現象出現能夠正確對待， 坦然處之， 避免不必要的緊張和恐慌。 懷孕期間， 母體為了適應胎兒生長發育的需要， 全身各系統都會發生程度不等的生理變化， 精神與神經系統的正常調節規律易被破壞， 由此而出現興奮與抑制間的不協調。 另外， 還有部分孕婦由于缺乏醫療保健知識， 對妊娠及分娩感到不安或恐懼。 這些生理與心理上的變化， 使得不少懷孕婦女患上焦慮癥， 出現煩躁、易激動、失眠、食欲差等癥狀， 很不利于母體胎兒的身心健康。 因此， 孕婦要加強自我保健， 注意調整身心， 做好充足的心理準備， 積極防止焦慮癥的發生。
(2)重視產前檢查， 接受醫生指導。 定期的產前檢查是保證母子平安的重要措施， 它已成為一整套程序。 產前檢查有利于孕婦和醫護人員及時掌握妊娠情況， 及時解決發現的問題， 提高優生率。
(3)要改變1日習俗， 樹立生男生女都一樣的新觀念。 對于這一點， 不僅是孕婦本人要有正確認識， 而且應成為家庭所有成員的共識。 特別是老一輩人， 要從重男輕女的桎梏中解脫出來， 給予子女更多的鼓勵和關心， 解除孕婦的后顧之憂。 傳統的重男輕女的世俗偏見會令準媽媽的心理壓力加大。 本來， 作為準媽媽， 對自己生出的孩子的愛瘦該是同樣的， 但即使是女人， 也會在不知不覺地輕視女孩子。 特別在農村， 面對社會輿論的強大壓力， 哪怕沒有來自家庭直接的壓力， 女人也會自覺不自覺地為孩子的性別擔心。
(4)保持樂觀穩定的情緒狀態。 在懷孕的過程中， 孕婦要盡量放松自己的心態， 及時調整和轉移產生的不良情緒， 如夫妻要經常談心、給胎兒唱唱歌、共同欣賞音樂， 必要時還可找心理醫生咨詢及治療。