懷孕前三個月注意事項

懷孕前三個月是受精卵著床， 胚胎發育的重要時期， 一不小心就會流產， 所以這段時期准媽媽各項事情都必須要注意。

1、產檢在第6-7周的時候， 孕婦需要去醫院做第一次產檢， 檢查胚胎的發育情況， 胎心胎芽是否正常。 並在醫院建立檔案。 此後， 孕婦都應按時去醫院做產檢， 及時瞭解胎兒生長發育情況。 2、飲食清淡在這三個月內， 很多孕婦會出現不同的程度的孕吐， 吃了東西怕吐， 不吃又怕胎兒沒營養， 很是讓孕婦頭疼。 此時， 孕婦應以清淡、易消化食物為主， 禁吃生冷、辛辣食物， 少吃油膩、油炸等食物， 多吃新鮮水果蔬菜， 可選擇少吃多餐， 及時補充營養。 3、葉酸懷孕前三個月是胎兒腦細胞和神經系統發育階段， 需要孕媽及時補充葉酸， 按醫囑或說明書上服用， 不可貪多， 以免過猶不及。 4、休息在懷孕前三個月， 孕婦很容易出現疲勞、乏力、頭暈等症狀， 所以孕婦每晚必須要保證8小時高品質睡眠， 中午可以休息半小時到一小時， 這樣才能保證每天精神好。 5、節制房事孕前三個月， 胎兒發育還不穩定， 所以夫妻最好不要同房， 以免造成讓自己後悔的事情。 准爸爸一定要克制住了。 6、適量運動懷孕期間不建議孕婦完全躺在家裡休息， 適量的運動還是必要的， 比如飯後散散步、做些簡單孕婦操。 但是像出遠門或人口密集的公共場所就最好不要去， 還有不要提重物。 7、個人衛生懷孕期間要勤洗澡， 勤換內衣內褲， 以免滋生細菌。 要開始穿著寬鬆衣物， 不要壓迫到肚子。 愛美的你， 可最好不要穿高跟鞋及化濃妝了， 基礎的臉部護理還是可以要的。 8、自我調節懷孕後， 准媽媽的心裡壓力可能會變大， 情緒不穩， 容易傷感。 此時， 准爸要幫助准媽媽調節心理情緒， 保持平和的心態及愉悅的心情， 心情美麗對胎兒和准媽媽本身都是有利的。 9、防輻射生活中的輻射無處不在， 電磁爐、電腦、冰箱、電視、手機、印表機等工作時都會產生輻射， 而孕婦若長期置於這種壞境中， 很容易受到輻射的影響， 可能會危及到胎兒的健康發育。 所以孕婦最好遠離這些輻射環境， 有條件的話， 可以買件防輻射服穿。 而且現在處於冬天， 孕婦最好少用電熱毯和取暖器。