懷孕初期孕婦吃酸好處多

懷孕了， 孕婦吃什么好？對于孕期飲食， 媽媽們都想吃一些有助于胎兒發育的食物。 不過根據每個女性的懷孕癥狀以及早孕反應有所不一樣， 所以想吃的東西也有所不同。 不過， 據研究得出的結論是， 懷孕期間孕婦多吃酸性食物的好處比較多。

女性懷孕后， 胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用， 能使胃酸顯著減少， 消化酶活性降低， 并會影響胃腸的消化吸收功能， 從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。 由于酸味能刺激胃分泌胃液， 有利于食物的消化與吸收， 所以多數孕婦都愛吃酸味食物。

懷孕期間吃酸也要講究科學性， 孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬， 這樣既能改善胃腸道不適癥狀， 也可增進食欲， 加強營養， 有利于胎兒的生長， 一舉多得。 但一定要記住不要吃腌制的酸菜或者醋制品， 人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味， 可維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡， 而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高， 過多地食用顯然對母體、胎兒健康無益。