懷孕六個月的飲食禁忌

宜吃：

懷孕6個月， 要重點增加維生素的攝入量。 孕婦體內能量及蛋白質代謝加快， 對維生素B的需求增加。 同時， 鐵的攝取是一定不可缺少的， 以防止發生缺鐵性貧血。

1、維生素：牛奶、奶渣、酸牛奶、蛋黃、蘑菇、番茄、草莓、捲心菜。

2、鐵類：牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類， 櫻桃、桃子、鳳梨。

3、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類。

忌吃：

懷孕6個月鹽的攝入量不宜過高， 否則容易加重下肢浮腫。 孕婦要避免飲用含咖啡因的飲料， 臨睡前不要喝過多的水， 有助高品質的睡眠。

1、辛辣製品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末。

2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉、海蝦。

3、過鹹食品：鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、熏肉。