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懷孕了也可以跳舞

懷孕了也可以跳舞是孕婦懷孕知識之一, 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題, 生育健康網小編整理了“懷孕了也可以跳舞”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考, 下面請看正文

最近不但有孕婦游泳, 也有孕婦開始跳舞了。

跳舞的目的和游泳一樣, 是用來鍛煉生產時肌肉的運動方法。 孕婦可以配合旋律, 使手、腳、腰等部位自然擺功, 讓肌肉充分伸展、放松, 以達到運動的目的。

妊娠期間, 雖然肚子很大, 可是由于卵細胞激素的作用, 會使身體今人意外地自由和柔軟、如果能很愉快地運動, 不但對身心有益,

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也可以促進生產的順利進行。

如果從來沒有跳過舞, 也不必妊娠期特別去學跳舞。 選擇自己最喜歡的運動, 持之以恒, 對母子都很有幫助。

要注意運動必須適度。 從現在起, 每天和胎兒一起愉快的運動吧!



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