懷孕之後變成“小麻雀”，惹人惱的妊娠斑怎麼破？

最近有懷孕的閨蜜在跟小編抱怨， 說是懷孕之後越來越醜， 不僅身材臃腫， 連臉上都長出難看的斑點， 早上起床都不想照鏡子。 看著眼前愁眉苦臉的閨蜜， 瓜子臉變得小圓， 皮膚確實沒有以前那麼白淨， 很理解閨蜜的心情， 作為過來人哪裡不知道從“小公主“變成“小麻雀”的苦惱。

據統計， 90%以上的孕媽都有長斑的煩惱， 斑點確實是比較影響美觀， 尤其是面部的更讓人煩惱。 孕期出現的斑稱為妊娠斑， 也稱為肝斑、蝴蝶斑。 孕期長斑因人而異， 出現的時間早晚不一， 有些媽咪在懷孕之後即出現妊娠斑， 有些媽咪在懷孕4個月之後才會出現。

為什麼孕期會長斑呢？

有媽咪說自己以前都不長斑的， 怎麼懷孕之後就出現了呢？會是永久性的麼？其實， 這些都是由媽咪體內激素變化， 刺激黑色素細胞刺激激素生成， 使體內黑色素大量增生。 如同女性內分泌失調就容易出現氣血不穩、面部長斑一樣。

妊娠斑主要發生在面部， 以顴部、頰部、鼻、前額為主， 為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片。 另外媽咪性乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭、乳暈、腋下、手肘、膝蓋、腹股溝、身體的關節處、大腿內側等部位， 黑色素都容易沉積。

大多數媽咪的妊娠斑在生產完月經恢復正常後就會慢慢消退甚至消失， 但是也有部分媽咪因其他特殊病情可能不會消失， 如出現此情形， 就需前往醫院看診弄清原因。

輕鬆趕走“小麻雀”的妙招

用對方法， 趕走“小麻雀”也可以很輕鬆呦， 跟著小編一起來看看有哪些妙招吧~

1.首先就是防曬

色斑最怕的就是日曬， 再光潔的皮膚， 經日曬之後總會出現一些瑕疵， 也是為什麼有些人說冬季皮膚看起來就是比夏季好。 很多人認為懷孕之後儘量不用護膚品， 這種觀點是比較正確的， 很多護膚品中都含有激素類的成分。 所以孕媽咪應以物理防曬為主， 帶把遮陽傘、穿長袖避免陽光直射， 但是孕媽咪總得出門， 不必完全拒絕防曬護膚品。

如何根據實際需求選擇選擇防曬品呢？防曬品選用合格品、防曬係數依需求定、美白效果防曬品慎用。 防曬品的品質一定要合格， 購買前要先試用，

看是否會引起過敏。 不常出門或在家時， 只要選擇SPF15或SPF20即可。 孕媽咪要出遊或到海邊或陽光較大的地方， 則可選擇SPF30+的防曬品。 當然還可戴頂寬邊的防曬帽或帶把遮陽傘， 物理與化學防曬效果更加。 另外具備美白效果的防曬品雖然好用， 但是會添加有害金屬元素， 皮膚長期吸收會影響胎兒。

2.注意休息、放鬆心情

熬夜、心情不佳都會激素代謝出現變化， 使色斑加重。 精力旺盛的年輕人經過熬夜都會出現面容疲倦、皮膚變差的問題， 何況是體內激素變化較大的孕媽咪。 研究表明晚上12點至淩晨2點是人體自動美容時間， 所以媽咪們一定要養成良好的作息習慣。

3.保濕補水很關鍵

皮膚水潤， 黑色素自然就會不易沉澱，

日常媽咪要保持飲水適當， 並且做好面部的保濕工作。 弄清楚自己肌膚屬於何種性質， 補水工作就比較有重點。 孕期護膚選擇的產品必須是安全健康的,最好是使用專業的孕婦護膚品。

還可以在睡覺之前用黃瓜切片敷面部， 不僅綠色天然還可使皮膚濕潤， 但不可天天使用， 每週2~3次為宜。

4.飲食多蔬果， 健康美麗加分

懷孕之後， 大部分媽咪的口味會發生變化， 有些喜歡酸， 有些喜歡辣， 但是出於各方面的考慮， 建議清淡為好， 口味重容易使孕媽咪便秘或是讓便秘情況加重， 使皮膚粗糙。 多吃含維生素C、維生素E、維他命A的食物幫助美白， 如番茄、檸檬、草莓、櫻桃、白蘿蔔、葡萄、綠葉蔬菜、花椰菜、甘藍菜、青椒、小黃瓜等。

5.適度運動

媽咪懷孕之後，

走路都會變得小心翼翼， 生怕肚裡的寶寶出現閃失， 其實孕前期胎兒還不是很穩定的時候， 媽咪可以經常散散步， 幫助准媽媽消化腸胃內的食物， 稍稍出汗之後， 促進血液迴圈， 使皮膚更加通透有彈性。 另外在胎兒比較穩定之後， 可在專業人士指導下參與孕期瑜伽或是孕婦健身操， 有利於准媽媽分娩以及產後的身體恢復。