懷孕中那些“痛並快樂”的事兒

很多人都說懷孕時痛苦與快樂並存， 只要一想到寶寶馬上就會出生就覺得特別開心， 但是懷孕期間又確實有很多痛苦的事情。 針對這些事情， 應該怎樣緩解呢？

第一痛：乳☆禁☆房刺痛

准媽媽為了給寶寶出生後準備充足的母乳， 體內的孕激素可在不停忙活著。 於是， 准媽媽的乳☆禁☆房就有了第二春。 可別太高興， 這可不一定是好事兒， 脂肪組織、乳腺組織以及乳腺管在短時間內的快速增長會使准媽媽的乳☆禁☆房產生刺痛感。

解決乳☆禁☆房刺痛最好的辦法就是放鬆和減壓， 准媽媽可以佩戴專用的內衣， 以減緩外部對乳☆禁☆房產生的壓迫。

還可以在洗澡的時候用熱毛巾熱敷胸部， 緩解疼痛。 雖然說這是一種生理之痛， 但也不可乙太大意。 如果在乳☆禁☆房疼痛的時候伴有硬塊和紅腫， 那就要儘快去醫院檢查。

第二痛：頭痛

准媽媽在懷孕的時候， 有一個非常常見的叫“孕酮”的傢伙。 它是胎兒發育所需要的重要養料， 同時還會擴散到准媽媽的腦部血管， 加速血液的迴圈。 但過度擴張的血管很容易壓迫到准媽媽的神經， 從而導致頭痛的發生。

最好的方法就是， 利用冷敷額頭收縮頭部的血管， 同時保證充足的睡眠。

第三痛：孕吐

人的胃就好像是一個上下有口的大倉庫， 在上下出口都有重兵把守， 這樣才能保證食物的正常進出。

隨著雌激素的升高，

倉庫裡的胃酸和食物就可能逆流而上。 這可不能小看， 它的PH值在0.9-1.5之間， 其酸性堪比硫酸！所以它會對胃部和食道產生灼熱的感覺， 這就是我們常說的燒心和反酸。 特別是到了孕晚期， 隨著子宮的不斷增大， 胃內酸性物質更容易向上返， 燒心的感覺就會更嚴重。

為了緩解孕吐的情況， 准媽媽可以少吃多餐， 在進食後不要馬上躺下， 要儘量溜達幾十分鐘， 以緩解胃部的不適感。

第四痛：腰痛以及關節痛

孕中期， 准媽媽體內會分泌一種叫鬆弛素的激素。 這種激素能夠使恥骨的縫隙變大， 軟化子宮頸， 為寶寶的順利降生創造條件。 但這卻會讓准媽媽承受比較大的疼痛或者酸痛， 醫學上把這稱之為“恥骨聯合痛”。

另外， 鬆弛素還會讓准媽媽的韌帶和關節受到影響，

再加上寶寶的壓力， 有的准媽媽還會有四肢關節疼痛的情況發生。

准媽媽儘量不要長時間站立， 少穿高跟鞋， 坐著的時候選擇有靠背的椅子。 還可以通過練習孕婦瑜伽增加核心肌群的力量， 幫助緩解孕期中的腰痛和關節疼痛。

當然， 孕痛遠遠不止這些， 相信很多准媽媽都可以說上好幾天。 但是這一切的痛苦都會隨著寶寶健康順利墜地而煙消雲散， 當你看著寶寶萌萌的笑臉時， 一定會欣喜不已的。