懷孕中期總覺得腰疼是不是病了？

首先我們要瞭解孕婦腰疼的原因， 出現孕婦腰疼的原因主要分為以下幾種：胎盤、羊水增多， 腰椎負重過大導致的腰疼：孕期體內激素變化， 導致骨盆韌帶鬆弛引起的腰疼：運動不足會造成人的基礎體力下降導致的腰疼：此外子宮和胎兒的影響也會造成腰疼。 如果孕期沒有多加呵護你的腰部， 產後腰痛的毛病極易發生。 因此要預防產後腰痛， 應從孕期就做起。 為減少或減輕腰背疼的發生， 准媽媽在坐、立、行走時保持正確的姿勢很重要。 坐下時， 可以先坐在椅子的前緣， 再逐漸將身體向椅背移動， 保持後背筆直。 行走時不彎腰、駝背或過分挺胸， 直背抬頭， 穩步行走。 當站立的時候， 可以通過調整姿勢來替換重心的改變， 如雙肩收緊， 收緊腹部， 將骨盆輕微前移等。 盡可能減少彎腰的次數， 不要長時間手提重物， 如果需要撿拾地面的物品， 可蹲下拾取， 蹲下時也最好要保持上身平直。 儘量避免穿高跟鞋， 如果出現腰部不適， 可以在局部疼痛的地方熱敷或者按摩。 准媽媽最好不開車， 後排乘車更安全舒適孕期口腔異味該如何清除孕婦出行坐飛機安全嗎孕晚期最想知道的飲食＆症狀Q&A懷孕中晚期腰酸背痛怎麼辦？准媽媽產檢如何穿著更方便高溫天， 孕婦要注意“三防”孕婦壓力如何影響胎兒的性別？准媽媽失眠多夢或是缺鈣孕中期如何吃好？夏天容易過敏 孕期媽媽需注意8個建議教孕媽媽如何輕鬆洗頭准媽媽孕中期開車最危險夏季孕婦應防哪些家電病暑氣逼人 高溫天氣孕媽“三不可”孕婦補充維D可防幼兒蛀牙