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懷孕不同時期的睡眠姿勢

妊娠四個月以前, 由于子宮增大還不明顯, 體位對胎兒和母親的影響比較小, 孕婦可以采取自己感覺舒適的體位。 但到了妊娠幾個月以后, 子宮增大的較迅速, 就應注意睡眠姿勢了。 當孕婦仰臥位時, 增大的子宮就可壓迫脊柱前的腹主動脈, 導致胎盤血液灌注減少, 使胎兒出現由于缺氧, 缺血引起的各種病癥。 如宮內發發育遲緩, 宮內窘迫, 嚴懲者還可造成死胎。 對孕婦來說, 由于腹主動脈受壓, 回心血量和心輸出量均降低, 則母體各臟器供血不足, 出現頭暈, 心悸, 脈搏增快, 出虛汗, 嚴重時還可引起低血壓。

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仰臥位時還可壓迫下腔靜脈, 加重或誘發高血壓綜合癥。 也可引起排尿不暢, 下肢水腫, 下肢靜脈曲張, 痔瘡等。

乙狀結腸位于左下腹, 致使增大的子宮右旋, 使子宮血管受牽拉或扭曲, 同樣可引起胎盤血流量減少, 進而引起胎兒發育障礙。

由此可見孕婦不宜仰位。 最佳的睡眠姿勢是左側臥位。 當然, 整個晚止只保持一個睡眠姿勢是不太可能的, 可以左右側臥位交替, 建議晝左側臥位, 短時側臥位, 避免仰臥位, 尤其是妊娠中晚期更應如此。

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