懷孕期間孕婦下肢出現水腫的情況是很普遍也是很正常的生理現象， 尤其是懷孕6個月以後， 多數孕婦都可能出現下肢水腫。 出現這種情況， 是由於懷孕期間隨著胎兒不斷增大的子宮壓迫下腔靜脈、引起血液回流， 就會導致下肢水腫。 那麼懷孕下肢水腫有什麼辦法緩解呢？
我懷孕已經24周了， 現在還在上班呢， 沒辦法， 為了生活， 想在還能堅持的時侯， 多賺點奶粉錢， 談不上拼， 但也要忍。 這兩周我身上有點小狀況， 腳浮腫得好厲害， 原來的鞋都穿不上了， 一按下去一個坑呢， 問問大家， 懷孕下肢水有什麼辦法。
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星寶寶小編說：懷孕下肢水腫有什麼辦法， 大約有一半孕婦會出現下肢水腫的現象， 特別是在懷孕最後幾個月裡。 孕婦水腫是由於腿部血管受到的壓力增大、不斷長大的寶寶壓迫腹股溝的大靜脈造成的。 水分滯留也使水腫更容易出現。 具體辦法請看：
1、平躺， 把腳抬高。
下半身的靜脈血很難返回心臟， 因為人類的心臟離腳實在是太遠了。 靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管裡的某種閥門”而被送回到心臟的， 因此平躺後把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟， 浮腫也就比較容易消除了。
2、坐著的時候， 把腳稍稍墊高。
為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟， 坐在椅子上的時候， 可以把腳放到小檯子上;坐在地板上的時候，
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3、適當地做散步運動。
借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟， 因此， 散步對於浮腫的預防是很有效果的。
4、游泳
游泳也是鍛煉腿部的一種運動， 會使靜脈血更容易回到心臟。 所以在得到醫生的允許之後， 就試著游泳吧!
5、注意飲食平衡
過多的攝取鹽分會引起浮腫。 懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。 速食裡含有大量的鹽分， 所以建議懷孕期間儘量少用速食。
6、扶住東西上下運動
這種運動時腳上下活動， 會使用小腿的肌肉， 從而有助於預防靜脈瘤。 肚子變大很容易失去平衡， 所以一定要扶住柱子、牆壁或是桌子等東西。
7、按摩(讓爸爸來幫忙吧)
通過按摩促進血液迴圈對於浮腫的預防是很有效的。
