懷孕七個月吃什麼好？懷孕七個月注意事項

懷孕七個月吃什麼好？懷孕七個月已經到了孕晚期。 在這個階段， 准媽媽有很多需要注意的方面是必須要知道的。 同時， 日常的飲食必須要科學， 否則就會影響到胎兒最後的發育。

懷孕七個月吃什麼好

7個月的胎寶寶的生長速度依然較快， 准媽媽要多為腹中的寶寶補充營養。 在保證營養供給的前提下， 堅持低鹽、低糖、低脂飲食， 以免出現妊娠糖尿病、妊娠高血壓、下肢水腫等現象。

准媽媽要注意維生素、鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅、硒等營養素的攝入， 進食足量的蔬菜水果， 少吃或不吃難消化或易脹氣的食物，

如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫；多吃冬瓜、蘿蔔可以利尿、消水腫的蔬菜。 准媽媽在懷孕26周以後， 要注意不宜多吃動物性脂肪， 日常飲食以清淡為佳， 水腫明顯者要控制鹽的攝取量， 限制在每日2～4克。

從現在開始到分娩， 准媽媽每天應該增加穀物和豆類的攝入量， 因為胎寶寶需要更多的營養。 富含纖維的食品中B族維生素的含量很高， 而且可以預防便秘， 如全麥麵包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧等， 都可以多吃一些。

懷孕七個月需要注意的方面有哪些呢？

懷孕七個月注意事項

妊娠紋：進入孕晚期， 你會發現你肚子上、乳☆禁☆房上出現了越來越多暗紅色的妊娠紋。 你可以繼續塗抹橄欖油或妊娠紋防護產品，

讓妊娠紋不再繼續加深。 雖然妊娠紋一旦出現就沒法完全去除， 但產後6個月之後， 你的妊娠紋會漸漸變淡了。 這也是見證你成為母親的印記。

妊娠糖尿病篩查：這一階段， 你要進行糖耐量試驗， 篩查是否患上妊娠糖尿病。 試驗前要空腹10—14小時， 也就是說前一天晚飯後至第二天清晨都不要再進食了， 適量飲水是可以的。

孕婦抽筋：孕晚期， 你可能經常會發生腿部抽筋， 你應該多補充含鈣豐富的食物， 如豆腐、牛奶等， 發生小腿抽筋時， 可以讓准爸爸幫忙先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方， 再按摩拇趾和整個腿部。

預防早產：進入孕晚期了， 這時如果你活動過度， 很容易發生早產。 如有見紅症狀並伴有規律宮縮、持續性下腹痛、下背酸痛、陰☆禁☆道有溫水樣的東西流出等異常情況出現，

應及時去醫院接受檢查。

檢測胎動：進入孕晚期後， 你可能發現寶寶活動幅度小了。 你無需焦慮， 這是由於胎兒活動的空間越來越小了。 這時候， 你應該注意的是胎動次數， 而不是胎動的強弱。 正常情況下， 早、午、晚胎動的三次平均數為5—10次。

懷孕七個月， 媽媽要謹記以上幾點哦。