懷孕一周注意事項

懷孕一周的徵兆已經了開始了， 小寶寶正在努力的生長著， 那麼這個時候孕媽媽一定要看看懷孕一周的注意事項。 這樣對寶寶對胎兒都是有好處的。

懷孕一周的注意事項1、避開受孕不利因素：你已經開始準備要一個可愛的寶寶了， 這時你和丈夫都應戒掉煙酒， 因為過度抽煙喝酒可能會造成精子和卵子畸形， 您一定不願意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。 在有計劃的受孕過程中， 不要接觸有毒物質， 如麻醉劑、農藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等， 不要照射X光等放射性物質。 這時要保持身體的輕鬆閒適， 不要在大強度運動和過度疲勞的狀態下受孕。 2、排卵試紙：如果你已經做好了懷孕的準備， 在準備過程中， 排卵試紙可以讓你準確地掌握排卵週期， 不過一定要學會正確使用才行。 一般來講， 排卵測紙需要連續使用5天， 檢測的最佳時間是每天早上10點到晚上8點。 做完測試後留下測試結果和日後的測試進行比對， 或者是將測試結果詳細記錄下來， 直至檢測出LH峰值， 這樣就能預知排卵時間準確受孕了。 3、補充葉酸：葉酸對胎兒的神經管發育有著密切關係， 如果您計畫要一個寶寶， 應該從懷孕前3個月就開始補充葉酸。 你每天需要的葉酸量為600微克～800微克。 在購買前記得查看葉酸片的劑量， 選擇孕婦專用的葉酸補充劑， 別買錯哦!4、補充營養：準備懷孕的你可以多吃一些身體儲存量較少的營養素， 如富含鋅、鐵、鈣等的食物， 為早期胚胎正常發育打下物質基礎。 准爸爸可以多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補腎壯陽食物， 因為這些食物有助於形成優質的精子。 5、基礎體溫：計畫懷孕了， 你需要常常關注自己的基礎體溫， 因為基礎體溫也大略可以看出排出卵子的品質優劣程度。 如果基礎體溫高溫期較長， 可以持續13—14天， 那麼就表示卵子的品質不錯。 並且如果持續兩周以上較高的基礎體溫， 就要考慮去醫院檢查一下， 因為你有可能是懷孕了。 以上這些就是懷孕一周的注意事項。