懷孕7周便秘怎麼辦

孕期便秘的發生， 主要是因為孕期分泌大量的黃體酮， 它可以使子宮平滑肌鬆弛， 同時也使大腸蠕動減弱。 那麼， 懷孕7周便秘怎麼辦？

懷孕7周便秘怎麼辦？ 我之前都沒有過這樣的情況， 可是現在懷孕了， 為什麼就會便秘呢？我已經都有兩三天沒有大便了， 但是平時我吃的也比較清淡啊， 水喝的也多啊， 為什麼會便秘， 三四天只能上一次廁所， 而且量很少， 但不是很幹。 怎麼辦啊？肚子都漲得很？懷孕7周便秘怎麼辦？有什麼方法解決麼？

星寶寶小編說：便秘主要是消化不好或是上火導致的， 多喝開水， 多吃水果，

懷孕7周便秘多吃蔬果雜糧。 孕婦往往因進食過於精細而排便困難， 因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧， 如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、燕麥、糙米等。 定時進食， 不暴飲暴食。 養成每日定時排便的習慣。 最好早餐過後排便， 不要排便時閱讀書報， 應養成“專心”排便的好習慣。 多飲水。 每天注意飲水， 但要掌握飲水的技巧， 否則即使喝了水也不一定有什麼效果。 比如每天在固定的時間裡飲水， 要大口大口地飲但不是暴飲。 這樣可使糞便變得鬆軟， 容易排出體外。 每天堅持活動身體。