懷孕39周寶寶沒有入盆怎麼辦

胎兒入盆是即將分娩的一個重要的標誌， 標明預產期馬上就要到來了， 新生命的降生已經指日可待， 那麼正常情況下胎兒是在什麼時候入盆呢？懷孕39周寶寶沒有入盆怎麼辦？ 

懷孕39周沒入盆怎麼辦， 我真的好想順產啊， 可是我已經39周了， 寶寶還是沒有入盆， 我家寶寶32周的時候還是胎位不正， 就是臀位， 後來到了38周也就是上周， 終於臀位變成了頭位， 但是這周已經39周， 馬上下周就到預產期了， 可是他還沒有入盆， 這讓我一直想堅持順產的媽媽可怎麼辦呢， 懷孕39周沒入盆怎麼辦？ 

星寶寶小編說：其實胎兒入盆的時間早晚是因人而異的，

有的孕婦在34周或更早就會入盆了， 而有的人則晚些， 還有的人直到寶寶出生也沒有入盆， 因而需剖出寶寶；入盆後， 因為寶寶下降了， 胃部空間相對大了， 所以感覺在味口上會大大的改善， 在走路時小腹部有下墜感， 好像寶寶的頭要鑽出來一樣的感覺；入盆是寶寶出生前的一個表現之一， 所以沒有具體入盆多久能分娩出生的資料。

懷孕39周寶寶沒有入盆怎麼辦， 如果胎兒遲遲不入盆， 准媽咪可以通過以下7個小運動來促進胎兒入盆。 當然， 所有的運動都應該根據孕媽咪自身的體力來安排， 切忌操之過急。  

1、散步：散步是眾多媽咪最愛的一項運動， 它可以幫助胎兒下降入盆， 鬆弛骨盆韌帶，

為分娩做預備。 散步時媽媽最好邊走動， 邊按摩， 每天兩次， 每次30分鐘左右。 散步最好選擇環境清幽的地方， 四周不要有污染物。

2、劃腿運動：准媽咪可以在室內站好， 手扶椅背， 右腿固定， 左腿劃圈， 做畢還原， 換腿繼續做， 早晚各做5-6次。

3、小馬步：准媽咪手扶桌沿， 雙腳平穩站立， 慢慢彎曲膝蓋， 骨盆下移， 兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。 接著， 慢慢站起， 用腳力往上蹬， 直到雙腿及骨盆皆豎立為止， 重複數次。

4、腰部運動：准媽咪手扶椅背， 緩緩吸氣， 同時手臂用力， 腳尖踮起， 腰部挺直， 使下腹部緊靠椅背， 然後慢慢呼氣， 手臂放鬆， 腳還原， 早晚各做5-6次。

5、骨盆運動：准媽咪雙手雙膝著地， 吸氣弓背， 吐氣， 同時抬頭， 上半身儘量往上抬， 反復10次。

6、爬樓梯：爬樓梯能鍛煉大腿和臀部肌肉群，

並幫助胎兒入盆， 使第一產程儘快到來。 平時媽媽可爬爬樓梯， 午後可找個小山走走。 覺得累的話要及時休息， 下樓梯時注意安全。

7、陰部肌肉運動：准媽咪可以仰臥在床上， 慢慢收縮陰部肌肉， 同時往上收臀部， 數到5後慢慢地落下， 反復10次。