懷孕36周親子寶典

恭喜你， 你已經懷孕36周了， 這個時候你的體重已經達到了孕期最高峰了， 你的肚子會很大很笨重， 寶寶很快就要出來跟你見面啦！這個時候你要多多瞭解有關臨產的知識， 對於宮縮、見紅、這類的知識你要多多瞭解， 並且應該知道這時候你應該怎麼處理突發狀況， 現在的你隨時有可能臨產。

胎寶寶發育

36周的胎兒大約已有2800克重， 身長約為46~50釐米。 這周胎兒的指甲又長長了， 兩個腎臟已發育完全， 他(她)的肝臟已經能夠處理一些廢物。 此時媽媽的子宮壁和腹壁已變得很薄， 這時每當胎兒在你腹中活動時，

他的手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現出來。

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准媽媽變化

隨著寶寶的繼續增長和他對你內臟的擠壓， 你可能不像以前幾周那麼容易餓了。 這個時候少食多餐會讓你感覺好受些。 現在子宮內的羊水比例減少， 胎兒所占的體積增加， 而母體體重的增長也已達到最高峰， 大約已增重11~13公斤。 你會發現自己的肚臍已變得又大又突出。 現在你需要每一周做一次產前檢查了。

在准媽媽懷孕九個月的時候， 會出現一下症狀。 腰痛的情況， 脹氣、便秘， 頻尿、尿急， 水腫， 呼吸困難在本階段開始緩解。 胃口會變小， 面部黃褐斑等等。

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營養提示

可以吃一些有補益作用的膳食， 這樣孕媽媽才能更好地蓄積能量， 迎接寶寶的到來。 還可以吃一些淡水魚， 有促進乳汁分泌的作用， 可以為寶寶準備好營養充足的初乳。 每天5~6餐， 注意營養均衡。 或者， 如果上一餐你只吃了主食和牛奶， 下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。

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胎教提示

繼續給寶寶光照胎教， 但要改為弱光， 胎寶寶會好奇的眨眼， 還會將頭轉向光源。 只要是不太刺激的光線， 都可以給予胎寶寶腦部適度的良性刺激。 因此， 准媽可以利用晴朗的天氣外出散步， 穿梭在陽光與樹蔭中， 讓胎寶寶感受到光線強弱的對比。

對於一個新生命即將降臨， 相信全家都在期待著那一刻的到來。 對於胎兒進行胎教的目的也是為了使胎兒能更健康的成長， 但是在懷孕的不同時期進行胎教的方式也是不一樣的。 尤其是懷孕九個月的時候， 胎兒的各種器官的發育基本成型。 但是各種器官此時都還很脆弱， 經受不起外部環境強烈的刺激， 所以在胎教的時候， 一定要注意度的把握， 否則會弄巧成拙， 適得其反。

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注意事項

現在你需要每週做一次產前檢查了。 你會發現胎兒動得少了， 你應該請教醫生， 如何正確監測胎心和胎動。 如果醫生發現胎兒較小， 會建議你做一次胎心監護， 瞭解胎兒在子宮中的狀況，

也會建議你增加營養；如果胎兒已經很大， 醫生可能會讓你適當控制飲食， 避免胎兒過大給你的分娩造成困難。

這時媽媽的肚子已相當沉重， 肚子大得連肚臍都膨突出來， 起居坐臥頗為費力。 這時上下樓梯和洗澡時一定要注意安全， 防止滑倒。 同時做家務時也一定要注意動作輕緩， 不要過猛， 儘量不要做彎腰和下蹲動作， 更不能做有危險的攀高動作。

作為待產媽媽， 這時你還應該多瞭解一下有關臨產徵兆的知識， 比如什麼是宮縮、見紅、破水， 該如何處理等， 因為現在你隨時有可能臨產。

准爸爸須知

臨產前， 和妻子一起去瞭解一下產房的環境， 熟悉自己的醫生。 熟悉的環境能讓讓人感覺舒服、放鬆。

瞭解足夠多的生育方面的知識， 平時多與妻子所在醫院的醫生交流、溝通， 做到胸有成竹， 心中不慌。

特別注意：懷孕9個月了， 在這產時期應嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活， 因為此時胎寶寶開始下降， 性☆禁☆交易使宮口張開， 引發細菌感染， 造成胎膜早破、早產和宮內感染。

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孕36周特別關注：臨產徵兆

相信你肯定不想在前往醫院的途中生產， 這不僅容易造成感染， 而且一旦發生意外， 還可給你和寶寶帶來危險。 所以你要把握好住院待產的時間， 做到未雨綢繆。

臨產的真正徵兆是開始出現導致宮頸口擴張的規律性宮縮， 但仍然有其他的跡象可以表明臨產將要開始。

1、“見紅”：隨著宮頸變軟、變短及開始擴張， 孕期封閉宮頸口多時的黏液栓脫落，少量鮮紅色和棕色的黏液排出，這就是見紅。見紅時排出物的量可能很大，也可能很少。雖然見紅大多發生在臨近分娩時，但也可能在分娩前6周就出現，不管何時有見紅，你都應立即去看醫生。

2、“破膜”：臨產時包繞在胎兒周圍的羊膜囊通常會在一定的時間內破裂，囊內的羊水自陰☆禁☆道口流出，這就是破膜，更通俗的叫法是“破水”。有時，破膜在規律性宮縮開始前就會出現。多數孕媽在破膜24小時內開始分娩，因為破膜導致前列腺素的釋放，能促進子宮收縮。如果破膜發生在家裡，請注意破膜的時間和黏度，並告知醫生。羊水通常是清澈無氣味的。

3、規律性宮縮：這是真正臨產的標誌，如果宮縮規律，間歇期5分鐘，持續超過1小時，就要立即去醫院。

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孕期封閉宮頸口多時的黏液栓脫落，少量鮮紅色和棕色的黏液排出，這就是見紅。見紅時排出物的量可能很大，也可能很少。雖然見紅大多發生在臨近分娩時，但也可能在分娩前6周就出現，不管何時有見紅，你都應立即去看醫生。

2、“破膜”：臨產時包繞在胎兒周圍的羊膜囊通常會在一定的時間內破裂，囊內的羊水自陰☆禁☆道口流出，這就是破膜，更通俗的叫法是“破水”。有時，破膜在規律性宮縮開始前就會出現。多數孕媽在破膜24小時內開始分娩，因為破膜導致前列腺素的釋放，能促進子宮收縮。如果破膜發生在家裡，請注意破膜的時間和黏度，並告知醫生。羊水通常是清澈無氣味的。

3、規律性宮縮：這是真正臨產的標誌，如果宮縮規律，間歇期5分鐘，持續超過1小時，就要立即去醫院。

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