懷孕24周吃什麼鈣片好

懷孕24周吃什麼鈣片好？市面上孕期孕媽媽服用的鈣片多不勝數， 不少孕媽媽就會疑惑， 自己到底適合吃什麼鈣片呢？吃什麼鈣片好呢？下面， 就來看看， 懷孕24周孕婦吃什麼鈣片好呢？孕婦懷孕24周吃什麼鈣片好呢？？ 1 鈣含量高

一般補鈣的營養產品、保健產品都會標注鈣的含量， 但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。 碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣， 但兩者含鈣量不相同， 前者高達40%， 後者只有9%。 所以在選購時特別留意鈣的含量。

2 完整的生產資訊

孕媽在選用鈣製劑時要注意生產的廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，

以避免買到偽劣產品。

3 選擇含有維生素D的複方鈣製劑

維生素D能促進鈣的吸收， 對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑， 這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油， 也不容易造成攝入維生素D過量。

4 相同的鈣類型吸收率大致相當

很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高， 甚至達到95%， 其實鈣製劑的吸收率大致相同， 例如， 碳酸鈣為39%， 乳酸鈣為32%， 葡萄糖酸鈣為27%等。

5 有機酸鈣片

主要有葡萄糖酸鈣， 乳酸鈣和檸檬酸鈣等。 大多數有機酸鈣片有效鈣含量較低， 但它比無機鈣片水溶性好， 對孕婦胃腸的刺激相對較小。

6 有機鈣片

有機鈣片是第三代鈣劑， 常見的有氨基酸螯合鈣，

L-蘇糖酸鈣， 甘氨酸鈣， L-天門冬氨酸鈣等。 氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優點， 又不依賴于胃酸的解離作用， 吸收利用充分， 是目前比較理想的孕婦補鈣製劑。

7 健康小提示

孕婦吃鈣片要根據自己的體質和身體狀況進行選擇， 切記盲目食用。 出現妊娠糖尿病的孕婦不能補葡萄糖酸鈣。 葡萄糖酸鈣會在孕婦的體內代謝成葡萄糖， 使孕婦的血糖濃度升高;胃酸缺乏的孕婦儘量不選用碳酸鈣。 由於碳酸鈣在PH值較低的環境中溶解得會更好， 所以不適合於胃酸缺乏的人。 如果孕婦屬於這種情況， 可以選擇枸櫞酸鈣等有機酸鈣。 儘管這種鈣片中的鈣含量較低， 但比碳酸鈣更容易溶解， 不受胃酸的影響。