懷孕20周孕婦貧血怎麼辦

 懷孕後， 孕婦對鐵元素的需求量明顯增加， 鐵物質缺少， 體內的造血功能就會比一般人要慢。 這時候如果沒有注意及時的補鐵， 就會造成貧血。 那麼懷孕20周貧血怎麼辦呢？ 

最近去產檢測的微量元素， 結果出來醫生說我有些貧血， 讓我自己注意一下， 多補充一下營養， 還說我的體重也有些偏輕， 其實我平時吃得也挺多的， 什麼都會吃點， 懷孕20周貧血怎麼辦？ 

星寶寶小編說：孕婦20周貧血， 首先可以通過食補來補鐵。 孕媽媽要注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物， 豆製品含鐵量也較多，

腸道的吸收率也較高， 要注意攝取。 主食可以多吃麵食， 麵食較大米含鐵多， 腸道吸收也比大米好。 水果和蔬菜不僅能夠補鐵， 所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收， 所以同時多吃一些水果和蔬菜， 也有很好的補鐵作用。 做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟， 飲食上還要注意進食富葉酸食物， 如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、穀、豆製品、堅果等。 如果貧血嚴重則需要在醫生指導下使用補血製劑。

孕媽媽體重不夠， 儘量多吃高蛋白食物。 妊娠中後期胎兒發育增快， 只要每週體重不超過1公斤， 就要多吃高蛋白食物， 比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等， 這些食物對貧血的治療也有良好效果。