一、懷孕1個月內有症狀嗎
三、懷孕一個月吃東西要注意什麼
懷孕1個月內有症狀嗎
有的。 雖然懷孕一個月的時候肚子還不能明顯地看出來,但是女性身體上還是會出現一系列的懷孕信號,民間把懷孕早期的反應成為“害喜”。
1、月經停止
對於月經正常的女性來說,如果月經推遲超過10天或10天以上就很有可能懷孕了。 停經是懷孕初期最早,同時也是最重要的信號,所以月經推遲以後應該先用驗孕棒測試一下,如果測試懷孕了就要去醫院進行檢查;如果測試沒有懷孕但仍然處於停經狀態,也最好去醫院檢查究竟是什麼原因導致的。
Advertisiment
2、早孕反應
很多孕婦懷孕以後會挑食、厭食、噁心、嘔吐,有時喜歡吃酸,有時吃過一次的食物就不想再吃第二次……這種現象通常會出現在月經週期推遲後的一周或兩周。 有的女性還會出現頭暈、乏力、嗜睡的症狀,但是反應程度因人而異,大多孕後12周會自行消失。
Advertisiment
3、基礎體溫變化
女性排卵後的體溫要比排卵前高0.3到0.5度,如果月經沒有按時來,且體溫一直保持在較高狀態超過18天就表示已經懷孕了。
4、尿頻
女性懷孕以後排尿次數會怎過,甚至會達到1小時一次,這是一種正常現象。 有了這些症狀以後,就基本可以確定已經懷孕了,這時就應該去醫院進行檢查,儘早排除宮外孕的可能。
5、乳☆禁☆房變化
懷孕一個月的時候,女性的乳☆禁☆房會增大,且變得堅硬沉重,內衣的罩杯可能會比平時大一個號,乳☆禁☆頭周圍乳暈上的小顆粒會特別突出,並且伴有飽滿刺痛的感覺,懷孕以前就已經微胖的女性不應該想著減肥的事情。 乳☆禁☆房有刺痛、膨脹和搔癢感,這是懷孕早期的生理現象,此外,還會有乳暈顏色變深、乳☆禁☆房皮下的靜脈明顯、乳☆禁☆頭明顯突出…等變化。
Advertisiment
6、陰☆禁☆道黏膜變色
懷孕初期,陰☆禁☆道黏膜可能會因充血而呈現出較深的顏色,這些由醫師做判斷。
7、容易疲倦
懷孕初期容易疲倦,常常會想睡覺。
懷孕一個月吃什麼好
1、蛋白質。 有些准媽媽在月末早晨會有噁心的症狀,可以早晨先攝入一些蛋白質,例如溫牛奶加蘇打餅乾,以緩解症狀。 供給量需攝入60-80克/天,主要來源於魚類、乳類、豆製品、肉類、蛋類等。
2、碳水化合物。 蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖等簡單碳水化合物能迅速被消化道吸收,提供“應急能量”。 碳水化合物的需攝入150克/天,食物主要來源於蔗糖、糧食作物。
3、葉酸。 需攝入400微克/天,食物主要來源於蔬菜如青菜和捲心菜;柑橘;香蕉;牛肉;動物肝等,除了生吃新鮮的水果,准媽媽們還可以用水果自製一些小吃。
Advertisiment
4、維生素C。 需攝入130毫克/天,食物主要來源於柑橘、草莓、獼猴桃、番茄、彩椒、豆芽等。 維生素C容易被破壞,所以蔬菜水果應即買即吃。
Advertisiment
5、鐵。 需攝入25毫克/天,食物主要來源於動物肝臟和血、瘦肉、紅糖、堅果、蛋、豆類、桃、梨。 准媽媽們應注意植物中的植酸、草酸、膳食纖維、茶與咖啡、牛奶中的蛋白質會抑制鐵質的吸收,儘量分開食用。
懷孕一個月吃東西要注意什麼
1、水果雖好,可別吃多。
很多人都知道水果的營養價值很高,維生素之類的也很豐富。 很多孕媽媽在孕前都是把水果當飯吃,不僅減肥還美容養顏的。 雖然人們也說懷孕後一樣要多吃水果,因為肚子裡的胎寶寶一樣需要補充維生素,所以孕媽媽要一個人吃兩個人的份。 除了水果補充維生素,蔬菜也是可以的,但是由於蔬菜一般是經過高溫烹煮,一些營養成分多多少少會流失,但水果卻可以保證維生素不被破壞。 所以孕期吃水果有助於大人和寶寶的健康。但是水果和蔬菜還有一個不一樣的地方,那就是水果中的糖分太高,如果孕期吃了過量的水果,就很容易誘發糖尿病。所以每天孕媽媽吃水果也是要控制在一定範圍裡。
1、儘量不要吃刺激性的食物。
刺激性食物一般是指辛辣的食物,特別是在冬天,年輕人都喜歡吃點辣的東西驅寒,而且還可以促進食欲,而薑、蒜之類的刺激性食物雖然可以促進殺菌或者是血液迴圈,但是由於比較辣,對胎兒還是有不良的影響的。這些刺激辛辣的食物通過胎盤進入胎寶寶體內,會刺激胎寶寶,而且容易加重孕媽媽血熱陽盛的狀態,就比較容易口乾舌燥,心情暴躁。
3、多喝牛奶有益健康。
孕媽媽在懷孕初期除了補充維生素外,還要補鈣,而在平時的飲食中,牛奶等乳製品的含鈣量是比較高的,也是比較容易被孕媽媽吸收的,而且含有的礦物質也是比較豐富的,所以孕媽媽在孕期最好是多喝些牛奶,這樣可以補充所需的鈣質。而且能促進胎寶寶的骨骼生長。
4、注意水分的補充。
孕期雖然吃的東西多了,水也要注意及時補充,水是每個人生命必不可少的。水分的補充還可以有效調節體溫,孕媽媽要根據自己每天的飲食,活動還有季節,適當的補充水分,但是不宜一次性喝太多,一次少喝點,平均多喝幾次,這樣才不會加重胃部的負擔。
所以孕期吃水果有助於大人和寶寶的健康。但是水果和蔬菜還有一個不一樣的地方,那就是水果中的糖分太高,如果孕期吃了過量的水果,就很容易誘發糖尿病。所以每天孕媽媽吃水果也是要控制在一定範圍裡。1、儘量不要吃刺激性的食物。
刺激性食物一般是指辛辣的食物,特別是在冬天,年輕人都喜歡吃點辣的東西驅寒,而且還可以促進食欲,而薑、蒜之類的刺激性食物雖然可以促進殺菌或者是血液迴圈,但是由於比較辣,對胎兒還是有不良的影響的。這些刺激辛辣的食物通過胎盤進入胎寶寶體內,會刺激胎寶寶,而且容易加重孕媽媽血熱陽盛的狀態,就比較容易口乾舌燥,心情暴躁。
3、多喝牛奶有益健康。
孕媽媽在懷孕初期除了補充維生素外,還要補鈣,而在平時的飲食中,牛奶等乳製品的含鈣量是比較高的,也是比較容易被孕媽媽吸收的,而且含有的礦物質也是比較豐富的,所以孕媽媽在孕期最好是多喝些牛奶,這樣可以補充所需的鈣質。而且能促進胎寶寶的骨骼生長。
4、注意水分的補充。
孕期雖然吃的東西多了,水也要注意及時補充,水是每個人生命必不可少的。水分的補充還可以有效調節體溫,孕媽媽要根據自己每天的飲食,活動還有季節,適當的補充水分,但是不宜一次性喝太多,一次少喝點,平均多喝幾次,這樣才不會加重胃部的負擔。