懷孕16周胃口不好怎麼辦

經過了孕早期的反應之後， 大多數准媽媽都胃口大開了。 可是也有一些媽媽在懷孕16周胃口不好， 影響進食。 孕婦16周胃口不好， 吃的太少怎麼辦？好擔心寶寶營養不良。 懷孕16周胃口不好怎麼辦？

當媽媽真不容易， 如今都懷孕16周胃口還不好， 現在一邊還擔心著孩子會營養不良， 畢竟我都沒好好吃過；希望再不要這樣了， 擔心寶寶在肚子裡營養不良， 誰知道懷孕16周胃口不好怎麼辦呀？

星寶寶小編說：懷孕16周胃口不好， 為促進孕婦食欲、減輕嘔吐， 應注意補充足夠的維生素B6。 維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。

對於各種病因引起的嘔吐， 尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。 維生素B6在麥芽糖中含量最高， 每天吃1-2匙麥芽糖不僅可以防治妊娠嘔吐， 而且使孕婦精力充沛。 富含維生素B6的食品還有香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿、核桃、花生、菠菜等植物性食品。 動物性食品中以瘦肉、雞肉、雞蛋、魚等含量較多。

孕婦16周胃口不好， 特別推薦孕婦多吃些馬鈴薯。 對緩解孕早期厭油膩、嘔吐均有良好的防治作用；還含有多量的鉀、鈣、鐵、鎂、碘等礦物質以及碳水化合物等， 也是妊娠中、晚期防治妊娠高血壓的食療保健品。

懷孕16周胃口不好喜歡食酸可選吃新鮮水果， 例如：櫻桃富含葉酸， 素有“春果第一枝”的美稱。 它農曆二三月間開花，

三四月間先百果而熟。 富含葉酸的水果還有桃、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等。 交替吃這些水果既可補充足夠的葉酸， 又可增進食欲。